"Farkasember" vagy "űrhajós" diéta
A magazinok és a közösségi hálózatok továbbra is folyamatosan „új” diétákat kínálnak, amelyek csodamegoldásként szerepelnek. Hosszú távon hatástalanok és néha veszélyesek.
Fényes papíron és élénk színeken az 5-2, Tokió-Párizs, monodiet vagy paleolit étrend, amelyet többé-kevésbé divatos csillagok hirdetnek, nyálasvá tesz bennünket, kicsit olyan, mint a napi horoszkóp, amely szeretetet és szerencsét ígér nekünk. A fogyókúra divatja nem ismer határokat, és minden felesleg trenddé vált. Ezek a furcsa rendszerek ugyanolyan hatástalanok, mint veszélyesek, de villámgyorsan terjednek a médiában és az interneten.
Ez a helyzet például a monodietikus étrendekkel. Ezek abból állnak, hogy minden étkezés során csak egy ételt fogyasztanak, de néhány napig tetszés szerint. Az alapelv nem annyira a fogyás, mint a méregtelenítés, még akkor is, ha a testtömegre gyakorolt hatása azonnali (próbáljon csak szőlőt fogyasztani, gyorsan megunja, ezért kevesebb kalóriát fogyaszt.) . Ezek az egy diéták leggyakrabban növényi eredetű termékeken alapulnak: alma, zöldséglé vagy barna rizs. Ez nem indokolja azok jóváhagyását: ezek a diéták súlyos hiányosságokhoz vezetnek.
A vérfarkas étrend
Ezután, még ha csak egy étel is túl sok, néhány webhely nagyon komolyan kínál… Teljes böjtöt! Vagyis a szilárd vagy folyékony ételek teljes tartózkodása a víz kivételével. A cél a test pihentetése egy általa választott időszakra. Ennek eredményeként az izmok elpazarlása az intenzív fáradtsággal és az elveszett kilók azonnali helyreállításával jár.
Más diéták váltakozó étkezést és böjtöt kínálnak. Az 5-2 diéta például abból áll, hogy öt napig normálisan étkezik, majd két napig böjtöl. Ez alatt az idő alatt egy nőnek kevesebb, mint 500 kalóriát, a férfinak kevesebb, mint 600 kalóriát kell fogyasztania. Diéta, amelyet nagy nyilvánossággal népszerűsítettek egy könyvért, amelyet egy angol orvos, Michael Mosley szentelt ennek a technikának, annak ellenére, hogy a hatékonyságra vonatkozó bizonyítékok teljesen hiányoztak.
Böjt rendben, de teliholdkor, kérem ... Ez a vérfarkas étrend! Néhány ember valóban úgy dönt, hogy telihold napján tartózkodik a 24 órás étkezéstől, és igyekszik minél több vizet vagy gyümölcslevet inni, mert a csillag a test vizére, valamint az óceánok vízére hat. méregtelenítő dagály!
Mások inkább a kozmonauták étrendjével foglalkoznak, amelyet úgy tűnik, a szovjet űrhajósoknak írtak elő, hogy rekord idő alatt fogyhassanak ... Drasztikus, alacsony kalóriatartalmú étrend, nem sok a menüben. Dolog (nincs olaj, nincs vaj, margarin vagy cukor), két hétnél tovább nem követhető. Eredmény: gyors fogyás, ami óhatatlanul a fontok gyors felépülését követi ... Plusz bónusz.
Mindig furcsább
A táplálkozási szakember, Dr. Sophie Ortega a maga részéről Japánt választotta a fogyás állítására. A Tokió-Párizs diéta folytatása némi ötletgazdagságot igényel, de biztosan nem azt kapja meg, amiért fizet. Ezt a diétát a japán életmód és karcsúsító titkaik ihlették, amelyek a lehető legkevesebb étkezésről szólnak. Büszkeséget kölcsönöz a mikroelemekben gazdag és kalóriatartalmú ételeknek, például a konjacnak és származékainak: egzotikus, de néhány nap múlva garantált a csalódottság.