Fasírt Tacos recept

Finom étel recept a Lexibule-tól

Felkészülési idő:

Főzési idő: 40 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (6 fő):

Fasírt alapanyagok
1 1/2 lb (680g) sovány darált marhahús (me extra sovány sertéshús)
3/4 csésze (175ml) 100% teljes kiőrlésű nagy pelyhes zabpehely
Quaker vagy 100% teljes kiőrlésű, gyors, nyers kvaker zab
1/2 csésze (125 ml) vastag, konzisztens salsa (fűszeres én)
1 tojás, könnyedén felvert
1 tasak (1–1,25 oz/30–35 g) alacsony nátriumtartalmú taco fűszerezés (min. 35 g forró és fűszeres)

Hozzávalók a töltelékhez
3/4 csésze (175 ml) vastag, konzisztens salsa (fűszeres én)
1/2 csésze (125ml) (2oz/60g) reszelt, alacsony zsírtartalmú cheddar sajt
1 1/2 csésze (350 ml) apróra vágott saláta
1/2 csésze apróra vágott paradicsom
1/2 csésze (125 ml) szeletelt érett olajbogyó
Alacsony zsírtartalmú tejföl (opcionális, kihagyva)

---