Faunus növényi blog - Anticellulit talpmasszázs - Intézkedések a csúnyaság ellen
A szép nem képviselőit továbbra is különféle hiányosságok sújtják. A cellulit elleni küzdelem pedig a legnehezebb.
Miután az első részben "beavattalak" az anticellulit masszázs technikájába, itt az ideje, hogy elmélyüljünk. Tudja meg, mit kell tennie a teljesítéshez!
Az eljárás hasonló az első lépésekhez, amelyek során csak részleges masszázst hajtott végre, többnyire csak a lábakra korlátozva.
A comb oldala és háta
A comb oldalára helyezett hüvelykujjakkal, a többi pedig a hátsó területet "beburkolja", masszírozva növekvő mozdulatokkal.
Óvatosan nyomja, lefedi a térd és a fenék alsó határ közötti teljes területet.
A "dagasztás" után pedig menj csiklandozni, még egy négyzetcentiméteres bőrt sem kímélve.
Az eljárás befejezése előtt óvatosan és ugyanazon a felfelé vezető pályán haladva folytassa a tenyér felváltva masszírozását.
A combok belseje
A műveletet "indigo" módon hajtják végre az előző lépésekkel, ugyanazokat a mozdulatokat ismételve. Ezután folytassa a tészta dagasztását.
A nagy lábujjakra összpontosító "munka", minden alkalommal felfelé, míg a többi a lábfej felé irányul.
Frontális terület (quadriceps)
Fogja meg mindkét kezével a térd részét, mindkét oldalára helyezve őket (egyet belül, egyet kívül).
A mozdulatok a térd és az ágyék közötti terület összenyomásával járnak, lefedve a teljes felületet a négyfejű izmok levelezésében.
Az eljárás többféle mozgást tartalmazhat (csipkedés, dagasztás vagy összenyomás). Mindegyiket növekvő intenzitással hajtják végre.
befejezése
A masszázs befejezéséhez kíméletes mozdulatokkal tekerje át mindkét tenyerével a lábát.
Anélkül, hogy kilépne a ritmusból, "mássz" a bokák közelében lévő teljes felületet, a fenékig és a csípőig.
Az egyik ismétlésből a mozgások intenzitásának egyre hangsúlyosabbnak kell lennie, anélkül, hogy a bőr szövetét „agresszálnák”.
Ha végzett, vigye át az érdeklődési területet a másik lábra, minden egyes lépést követve.
ajánlások
A manővereket úgy hajtják végre, hogy "ösztönözzék" a vénás keringést (a perifériától a középpontig és alulról felfelé). És a körkörös mozdulatok az óramutatók "pályáját" követik (mintha kört rajzolnál a bőrre).
A hatások felerősítése érdekében ajánlatos, hogy minden foglalkozásra egy pihentető zuhany vagy fürdés után kerüljön sor. Most a bőr rugalmasabb, könnyebben kezelhető és fogékonyabb az anticellulit olajokkal történő masszázs stimuláló hatására.
Minden ilyen műveletnek kitett régiót kb. 8-szor kell lefedni, és minden munkamenet minimális időtartama 20 perc. És még ha unalmasnak is tűnik, szánjon időt az önmasszázsra hetente 3 alkalommal.