Fázzon tovább Milyen természetes anyagok segíthetnek! Naturopathic Practice Hartmeier
Te is tudod ezt? Csak eltűnt az az egy megfázás, és máris megjelenik a következő fertőzés? Természetesen ez rendkívül idegesítő.
Miért mindig én és nem a munkatársaim?
Az igazság az, hogy több mint 200 különböző vírus okozhatja a náthát. Ide tartoznak a nagyon klasszikus kórokozók is, mint például az influenza vírus (influenza), az orrfolyás vírusa (rhinovírusok) és az Epstein-Barr vírus, amelyek szintén kiválthatják Pfeiffer mirigylázat. Kérjük, olvassa el blogomban az Epstein-Barr vírusról szóló cikkemet is.
A vírusokkal való találkozás mindennapos és az élet normális része. Vannak, akik azonban jól alkalmazkodnak a vírushoz, és sikeresen képesek küzdeni a vírussal, míg mások egyértelmű tüneteket mutatnak. A vírusok orvosi szempontból a legnagyobb hátránya, hogy nem pusztulhatnak el, mint a baktériumok. Azonban egy erős és egészséges immunrendszer általában megfelelő felszereléssel rendelkezik a vírusok leállításához.
Orvoshoz megy
Manapság sokan választják az éves influenza elleni oltást. Tanulmányok kimutatták azonban, hogy ez csak 10-60 százalékos hatékonyságot mutat az influenza vírus mutáns (folyamatosan változó) törzsei miatt. Szerencsére számos erőteljes természetes vírusellenes (vírusokkal szemben aktív) vegyület létezik, amelyek fellendíthetik az immunrendszert, csökkenthetik a gyulladásokat és leküzdhetik a fertőzéseket.
A természetes anyagok előnye az immunrendszer támogatásában
A vírusok hagyományos orvosi kezeléseivel ellentétben a természetes anyagokon alapuló terápiák általában nagyon biztonságosak és kevés, ha egyáltalán mellékhatást okoznak. Ezenkívül különféle módon működnek a vírusok ellen, beleértve az immunrendszer erősítését és a vírusok szaporodásának közvetlen gátlását.
Most beszéljünk azokról a természetes anyagokról, amelyek növelhetik testének ellenállását és egyúttal megadhatják az immunrendszernek a szükséges támogatást.
Milyen természetes anyagokat nyújt számunkra az anyatermészet?
C vitamin
A C-vitamin remek első lépés a vírusok elleni küzdelemben. A C-vitamin nemcsak erősíti az immunrendszert, de óriási, nem specifikus vírusellenes támogatást is mutatott. A nem specifikus azt jelenti, hogy a vírusok széles körével szemben működik.
Fogyasztási ajánlások, amelyek megtalálhatók az interneten: a napi megelőző támogatáshoz beszélünk 1000 mg naponta. Akut támogatásra, miután a fertőzés tünetei már megjelentek, legfeljebb 4000-6000 mg addig fogyaszd, amíg a tünetek nem kezdenek megszűnni.
Figyelem: nem minden C-vitamint tolerálunk
Magam is nagy rajongója vagyok a C-vitaminnak, és rendszeresen szedem ezt a vitamint. Mivel azonban gyomorproblémáim vannak az aszkorbinsavból készült normál vitaminnal, kalcium-aszkorbátból készített C-vitamint fogyasztok. Ezt tökéletesen és panaszok nélkül tudom kezelni.
cink-
Egy másik klasszikus megfázás elleni gyógyszer a cink tabletta formájában, amelyet a szervezet szinte teljesen felszívhat és felhasználhat. A cink erős immun-támogató vegyülettel rendelkezik. Nem szabad lebecsülni azt a becslést, hogy a világ népességének 25% -ában hiányzik a cink nyomelem! A megfázásos vírusok elleni optimális immunvédelem érdekében ezért minden nap elegendő cinket kell fogyasztania.
Fontos tudni: A tested az alfa citokin interferon nevű fehérjét állítja elő, amelynek fő feladata a vírusok replikációjának gátlása. A cink erősíti immunrendszerét a vírusok ellen azáltal, hogy felerősíti e fontos fehérje hatásait.
A szőlőmag kivonat hatékonyan erősíti immunrendszerünket és megakadályozza a megfázást
OPC (szőlőmag kivonat) - mi ez egyébként?
A vörös szőlő különböző részeit már az ókori Görögországban is gyógyászati célokra használták. Egyiptomból is érkeztek olyan beszámolók, amelyek szőlőt és szőlőmagot is használtak. A szőlőben és más bogyókban gazdag polifenolok, úgynevezett proantocianidinek (OPC) találhatók. Ők felelősek a szájszárazság érzéséért, amely vörösbor vagy bogyólé ivásakor jelentkezik.
Az oligomer proantocianidinek lehetséges egészségfejlesztő tulajdonságainak kihasználása érdekében az OPC-t kivonják a szőlőmagból. Különösen magas az értékes növényi anyagok tartalma.
Sok szakértő úgy véli, hogy az OPC (oligomer procianidinek) az egyik legfontosabb anyag, amelyre az emberi testnek szüksége van. Ezenkívül folyamatban vannak olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy az OPC (oligomer procianidinek) növeli az antioxidánsok szintjét a vérben, és így ellensúlyozhatja a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást.
Kinek lehet különösen hasznos az OPC?
Különösen azok az emberek részesülhetnek előnyben ebben a természetes anyagban, akik nemcsak krónikus légzőszervi betegségekben szenvednek, hanem gyengített immunrendszerrel is rendelkeznek.
A kedvencem
Számomra az OPC (oligomer prokianidinek) egy természetes anyag, amelyet sok éve ismerek, és amelyet teljesen megbecsültem. Meggyőződésem, hogy pozitív hatással lehet a légzőrendszer és az emberi immunrendszer egészségére.
Azok az emberek, akik allergiásak, vagy intoleránsak a szőlővel vagy a vörösborral szemben, nem használhatnak szőlőmag-kivonatot és vörösbor-kivonatot. A szőlőmag kivonatot szintén nem szabad vérhígítóval bevenni. Vagy csak az orvossal folytatott konzultációt követően. Itt kaphatja meg az OPC-t, amelyet rendszeresen fogyasztok.
Olíva levél kivonat
Az olajbogyó levél kivonata meglehetősen kevéssé ismert. De meggyőzi erős antimikrobiális (mikroorganizmusokkal szembeni) tulajdonságokkal az emberi testben. Antibakteriális (baktériumok ellen hatásos), gombaellenes (gomba ellen hatásos) és vírusellenes (vírusokkal szemben hatékony). Ez azt jelenti, hogy nem csak a megfázásos vírus elleni küzdelemben segít, hanem megtisztítja az egyéb mögöttes fertőzéseket is, amelyek potenciálisan befolyásolhatják az immunrendszert.
Az olajbogyó levél vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és képes harcolni a megfázás és a veszélyes vírusok ellen, mint például a Candida tünetek (az egész testben elhelyezkedő élesztő), az agyhártyagyulladás (agyhártyagyulladás), a tüdőgyulladás, a krónikus fáradtság szindróma, a hepatitis B, a malária, a gonorrhoea (nemi úton terjedő betegség) és a tuberkulózis. Harcolhat a fogak, a fülek és a húgyutak fertőzései ellen is, és pozitív hatással lehet a zsindelyre.
A kutatások azt mutatják, hogy az olajbogyó levélkivonatok hatékonyak számos betegséget okozó mikrobával, köztük néhány influenzát és más légúti fertőzéseket okozó vírussal szemben. Az olajlevelekben található erős vegyületek elpusztítják a behatoló szervezeteket, és megakadályozzák a vírusok szaporodását és fertőzés okozását.
Az Echinacea (a vörös fenyővirág) az immunrendszer emlékeztetője
Az Echinacea a százszorszép család virágos növényeinek csoportja. Az Echinacea-t régóta használják erős gyógynövényként. Az őslakos amerikaiak már használták ennek a növénynek a változatos és széles körű felhasználását. Az Echinacea amerikai telepesek révén vált ismertté a 19. században. Az Echinacea 1939-ben az európai tanulmányok révén vált igazán népszerűvé Európában.
1950 és az antibiotikumok megjelenése előtt az echinacea tiszteletben tartotta az orvosi státuszt. Az antibiotikum-korszak kezdetével ez az értékes gyógynövény sokat vesztett megbecsüléséből. Hála istennek, hogy az árapály visszafordult a természethez.
Az Echinacea számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a gyulladásra való hajlam csökkenése a szervezetben, a szervezet védekezőképességének javulása és a vércukorszint pozitív hatása.
14 különböző vizsgálat elemzése szerint az Echinacea időben történő alkalmazásával több mint 50% -kal csökkentheti a megfázás kockázatát! Kimutatták, hogy az echinacea csökkenti a megfázásos vírus okozta légúti fertőzések megismétlődését és szövődményeit. A mindennapi támogatáshoz eheti az echinacea teát. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megvédje magát a nátha vírusától és megakadályozza a megfázást.
Enyhítheti az Echinacea felső légúti problémáit?
Immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt a kutatások azt sugallják, hogy az echinacea javíthatja a következő felső légúti tüneteket:
- Akut orrmelléküreg-gyulladás (az orrmelléküreg-gyulladás)
- Influenza (influenza)
- asztma
- hideg
- Pseudo croup (a gége körüli felső légutak gyulladása)
- Mandula angina (torokfájás)
Az asztmásokkal végzett klinikai vizsgálat során az Echinacea a klasszikus szintetikus gyógyszerekhez hasonló asztma kezelésében dolgozott. A kutatók azt írták: "A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az asztma-szerű gyulladásos hírvivők szekrécióját (a folyadékok felszabadulását) a hörgő hámsejtjeiben meg lehet fordítani Echinacea-készítményekkel.
Az Echinacea különösen jelentős hörgőtágító (hörgőtágító) és gyulladáscsökkentő hatást mutatott.
Komolyabb problémák esetén a kiegészítő termékek a megfelelőek, mivel például a teaivás egyszerűen nem elég koncentrált. Az Echinacea vény nélkül kapható, beleértve az egészséges élelmiszerboltokat, az internetet, sőt a gyógyszertárakban és a szupermarketekben is. Számos különböző formában értékesítik, beleértve a folyékony kivonatokat, szárított gyógynövényeket, kapszulákat vagy tablettákat, és még echinacea teaként is.
Kérjük, vegye figyelembe az Echinacea következő pontját: Ha olyan gyógyszert szed, amely gyengíti az immunrendszert (immunszuppresszánsok), nem szabad Echinacea-t szednie. Az Echinacea növelheti az immunrendszer aktivitását. Az Echinacea együttes alkalmazása az immunrendszert gyengítő gyógyszerekkel kevésbé hatékony lehet.
gyömbér
A világ egyik legszélesebb körben használt fűszerként nem csoda, hogy a gyömbér lenyűgöző előnyeit a legtöbb ember ismeri. A gyömbér hevességével, borsos ízével és az egészségügyi előnyök átfogó listájával egyformán finom és tápláló. Sokoldalú, könnyen használható és használható, és a mozgásbetegség elleni küzdelemtől az agy működésének javításáig mindenhez társult.
A gyömbér egészségügyi előnyei elsősorban antioxidánsain, gyulladáscsökkentő tulajdonságain és terápiás vegyületek, például a gingerol tartalmán alapulnak.
A gyömbér gátolja a bakteriális fertőzéseket
Gombaellenes (a gombák ellen hatásos) tulajdonságai mellett állítólag a gyömbér képes bakteriális fertőzések leküzdésére. A kórokozók (betegségeket okozó) baktériumok gyakran okolhatók olyan betegségekben, mint a húgyúti fertőzések, a tüdőgyulladás és a hörghurut.
A gyömbér a gyulladás markereire hat
Bár a gyulladás normális, egészséges immunválasz lehet a sérülésekre és a fertőzésekre, a krónikus gyulladásokról úgy gondolják, hogy jelentősen hozzájárulnak olyan állapotokhoz, mint a szívbetegségek, az elhízás, a cukorbetegség és a rák. Az International Journal of Preventive Medicine áttekintésében kiderült, hogy a gyömbérkivonat segíthet bizonyos gyulladásos markerek összetételének gátlásában. A gingerol mellett más gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, például Shogaol, Paradol és Zingeron.
Lehetséges az is, hogy a gyömbér megakadályozhatja a vérrögképződést (csökkentve a szívroham kockázatát) természetes összetevői miatt, amelyek folyékonyabbá teszik a vért.
A gyömbér melegíti és elősegíti a vérkeringést
A gyömbér melegítő gyógynövény, amely elősegíti a vérkeringést és az immunaktivitást. Ugyanakkor a gyömbér hatása segít megelőzni a méreganyagok felhalmozódását, amelyek hajlamosabbá teszik a légúti fertőzésekre. Ezenkívül a gyömbér rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a gyulladást, ami lehetővé teszi az immunrendszer hatékonyabb működését.
Hogyan kell használni a gyömbért
Mostanra valószínűleg arra kíváncsi, hogyan lehet a gyömbérgyökérrel kiaknázni számos lehetséges egészségügyi előnyét. Szerencsére a gyömbérgyökér sokféle formában létezik, és könnyen beépíthető a mindennapokba.
A gyömbérnek így kell kinéznie és fel kell készülnie
A friss gyömbérnek vékony, fényes bőrűnek kell lennie, amelyet körmével könnyen le lehet kaparni. Borsos és csípős aromával kell rendelkeznie. A rossz gyömbér viszont puha foltokkal és nedves textúrával rendelkezik, míg a szeletelt gyömbér a széle körül sötétedik, amikor túl van a virágzási időszakán.
A gyömbérgyökér lehet friss vagy őrölt, leves, vagy öntheti kedvenc italaiba. A gyömbér tabletta vagy kapszula formájában is kapható, hogy gyors és koncentrált adag antioxidánsokat biztosítson Önnek. Ezenkívül elérhető a gyömbér illóolaj, amely a bőrre kenhető vagy szájon át bevehető a gingerol hatásainak fokozása érdekében.
Itt kapsz gyömbért kapszula formájában. És természetesen illóolajként.
A gyömbérből házi köhögésszirupot is készíthet, néhány evőkanálnyit adhat egy pihentető forró fürdőbe, vagy belekeverhet egy nyugtató lábfürdőbe. Azt javaslom, hogy egy-két csepp kiváló minőségű gyömbér illóolajat fogyasszon vízben vagy frissen őrölt gyömbért a receptekben. Itt talál 256 finom gyömbér receptet.
A bodza egy gyógynövény, amiben minden megtalálható
A bodza erőteljes immunerősítő, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a bodza segíthet rövidíteni a megfázásos tünetek időtartamát. Van olyan kutatás is, amely arra utal, hogy a napi bodzakivonat javítja az influenza tüneteit.
A bodza hasonló az OPC-hez
A bodza gazdag antioxidáns (szabad gyökök elleni) és gyulladáscsökkentő vegyületekben. Emellett tartalmaz egy immunstimuláló vegyületet - az úgynevezett antocianidineket -, amelyeket már hasonló formában ismer az OPC-ktől.
Számos módja van a bodza vásárlásának a helyi élelmiszerboltban vagy egészséges élelmiszerboltban.
Andrographis (Kalmegh, indiai Echinacea)
Az Andrographis paniculata a hagyományos thai orvoslás fontos gyógynövénye, amelyet többek között immunerősítő tulajdonságai jellemeznek. Az Andrographis paniculata (más néven Kalmegh, indiai Echinacea vagy "keserű király") egy csomószerű évelő, amely 30-50 cm (néha egy méterig is) magas és az acanthus család nemzetségéhez tartozik.
Változatos alkalmazási területek
Az Acanthaceae családból származó Andrographis paniculata az egyik legnépszerűbb hagyományos távol-keleti gyógynövény számos betegség kezelésére, mint például rák, cukorbetegség, magas vérnyomás, fekélyek, lepra, hörghurut, bőrbetegségek, puffadás, kólika, influenza, vérhas, dyspepsia és malária.
Népszerű távol-keleti gyógynövény
Az Andrographis az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak Amerikában, Ázsiában és Afrikában. Hatalmas vegyületekkel rendelkezik, amelyek vírusellenes, antimikrobiális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Hagyományosan az andrographist influenza és malária ellen használják. Ma a kutatók az andrographist erős vírusellenes szerként vizsgálták. Csodálatos vegyületnek tekintették a vírusreplikáció (szaporodás) és a vírusfejlődés megfékezésében.
Lenyűgöző tanulmányok az indiai Echinacea-ról
A Microbes and Infection nevű, 2017-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy amikor az andrographolidot (az Andrographis hatóanyaga) influenza vírussal ellátott egereknek vírus belépési gátlóval (inhibitor) együtt adták, a kombináció növelte a túlélést, csökkentette a tüdőben bekövetkező rendellenes változásokat és csökkentette a vírusterhelést.
Végső gondolatok
Aggódik, hogy hogyan lehet megszabadulni a vírusoktól? Az olyan nagyon fertőző vírusokkal szemben, mint az influenza vagy a koronavírus, az emberek olyan természetes vírusellenes anyagokat keresnek, amelyek valóban működhetnek.
A természetes vírusellenes szerek, beleértve a vírusellenes és a vírusellenes illóolajokat, erősítik az immunrendszert és képesek harcolni a vírusfertőzésekkel, mint például az influenza (influenza) és a herpesz (övsömör) .
Az egészséges immunrendszer fenntartása érdekében, hogy teste küzdhessen a kórokozókkal, elkerülhetetlenül találkozik vele, vírusellenes teákat, tinktúrákat, kiegészítőket és illóolajokat készít az egészségtudatos életében.