FdH - Egyél félig túl egyszerűen - FIT FOR FUN

Legyünk őszinték: Ki nem próbálta még megfogni a szalonnát az FdH-val? A gyakorlatban a felezés elve széles körben elterjedt.

Elv:
Ezzel a diétával továbbra is úgy fog étkezni, mint korábban. Az egyetlen különbség: az adagok feleződnek. Vagy csak félig megtölti a tányérját, vagy lemond egy napi étkezést pótlás nélkül.

Megvalósíthatóság:
A látszólag egyszerű elv miatt bárhol könnyen elvégezhető. A valóságban azonban véletlenszerű és bizonytalan. Nincs konkrét utasítás az étel kiválasztására és az ételek összeállítására.

Kalóriák:
nem számítanak

Időtartam:
mindenesetre csak rövid ideig, mert a hiánytünetek kockázata nagyon magas

Összesített értékelés:
Nem ajánlott: Az FdH egyszerű, de túl kiegyensúlyozatlan. Az állandó absztinencia éhségérzetet, koncentrációvesztést és teljesítményvesztést vált ki valamikor. Az FdH tehát csak a zsírmegtakarításra utalhat, például 60 gramm a szokásos 120 gramm zsír helyett. Könnyen fogyaszthat többet az értékes szénhidrátokból, például zöldségekből, gyümölcsökből, burgonyából és teljes kiőrlésű termékekből, a gyümölcsök és zöldségek esetében akár duplájára is. Csak akkor tanulhatja meg az étrend megváltoztatását. Testmozgás, a fogyás alfája és omegája nélkül a legjobb étrend nem vezet el álmai alakjához. Következtetés: Az FdH egyetlen értelmes változata általában = enni a helyes dolgot. Általában a Tdr-vel kombinálva még jobb lesz = vágd le magad rendesen. De elég a diéta parancsikonokkal!

További cikkek az Ön számára

Negyedik terhességem alatt éltem a "Fit for Life" -ot, és nagyon jól éreztem magam. Erőim és energiáim voltak. Lehetett volna még egy lépést. Az egész családom ment és olyan jól nézett ki. Még egyszer megteszem. Bizonyosan nem voltak hiánytüneteim. A gyermek jól született, rózsásnak és egészségesnek tűnt.

Tehát nem tudom, hol lehet a probléma, ha főleg japánokat fogyasztok. Természetesen nem mindenki tudja kezelni, de amióta elköltöztem otthonról (kb. 9 éve), szinte csak japánt főzök (egyszerűen azért, mert imádom az ételt, és rohadt jó az íze!)

Az életre való élet az egyetlen igazi étrend. Olyan, mint egy testre szabott öltöny, amely a világ minden tájára megfelel. Még soha nem éreztem magam olyan kényelmesen és fittebben, mint ebben az időben, amikor betartottam ezeket az ajánlásokat. Sajnos eltévedtem és újra felveszem.

Kipróbáltam a Fit for Life-t. 3 hónapig. Nagyon jó volt! Jobban éreztem magam, mint valaha. Azonban nem diétaként csináltam, hanem azért, mert évek óta tartó gyógyszeres kezelés után sem tudtam kordában tartani a gyomorproblémáimat. Az életre való élet után a gyomorproblémáim teljesen megszűntek. Ráadásul összességében sokkal "könnyebbnek" éreztem magam, mert ez az étel nem terheli meg a testet, hanem megadja az összes szükséges tápanyagot, és csak egészséges mértékben befolyásolja az emésztőrendszert. Miután a problémáim eltűntek, úgyis otthagytam, mert nehéz véglegesen megváltoztatni étkezési szokásait. Csak bosszantott, hogy egész nap azon gondolkodtam, hogy mit és mit együnk együtt, hogyan és mikor. Ennek ellenére: hiánytüneteket nem kaphat rajta keresztül. Ha kiegyensúlyozottan csinálod. Valaki a Fit for Fun-ból már maga is kipróbálta? Valószínűleg nem