Fedezze fel a legjobban illusztrált masszázsokat, hogy olajokkal gyorsan és biztonságosan fogyjon
Kombinálja az aromaterápia erejét masszázsokkal és önmasszázsokkal, hogy könnyedén karcsúsítson, finomítson, eltömődjön és megerősödjön. A bőr, az illóolajok beadásának királyi útja egyesíti a teljesítményt és a toleranciát. Fedezze fel: Rózsafa, Atlas cédrus, cisztusz, rozát muskátli a karcsúsító és szépségápolási 13 illóolaj: tulajdonságaik, konkrét tevékenységeik, felhasználásuk Reflexológia, tennivaló, száraz ecset, tapintás, ostor, tapadókorong hatékony karcsúsító technikák. 60 masszázs és önmasszázs lépésről lépésre: az arc kontúrja, dekoltázs, has, szerelmi fogantyúk, fenék, comb, térd, láb az egyes zónákban karcsúsító és szépségmozdulatai. Fedezze fel a legjobban illusztrált masszázsokat, hogy az illóolajokkal gyorsan és biztonságosan fogyjon. ISBN: 979-10-285-1054-1 20 euró ÁFA-val Franciaország Borítóképek: Shutterstock Illusztrációk: Delétraz RAYON: EGÉSZSÉG
Ugyanezen szerző által masszírozom a babámat illóolajokkal, vizuális útmutató, 2018. Bemutatkozom az illóolajokkal, vizuális útmutató, 2017. CSATLAKOZZA OLVASÓI KÖZÖSSÉGÜNKHEZ! Iratkozzon fel hírlevelünkre, és minden hónapban megkapja: - eredeti tanácsokat a jó érzéshez; - exkluzív interjúk és videók; - előzetesek, bónuszok és játékok! Ugrás az oldalra: https://tinyurl.com/newsletterleduc Fedezze fel teljes katalógusunkat online is a weboldalunkon: www.editionsleduc.com Végül keresse meg összes hírünket a blogunkon és a közösségi hálózatokon. Modell: Sébastienne Ocampo Illusztrációk: Fotolia, Nicolas Trève (77., 79., 82–84., 97., 101., 102., 154., 155. o.), Delétraz (72–74., 81., 87., 89., 91–93., 96, 99, 100, 104, 105, 107., 110., 111., 114., 117., 119., 120., 123., 125., 127–129., 132–136., 139., 140., 143–145., 148., 149., 151., 153, 157, 158, 162, 163, 169, 172-177) 2018 Leduc.s Éditions 29, boulevard Raspail 75007 Párizs, Franciaország ISBN: 979-10-285-1054-1
DANIÈLE FESTY A legjobb karcsúsító és szépségmasszázsok esszenciális olajok vizuális útmutatójával
TARTALOM ELSŐ RÉSZ Aroma karcsúsító és szépségmasszázsok, használati utasítás 7 Mire hatnak az aromakarcsúsító masszázsok? (a masszázs biológiája) 8 5 ok az illóolajok használatára karcsúsító és szépségmasszázsokhoz 13 Hogyan válasszuk ki a megfelelő illóolajokat? 15 A 13 kedvenc illóolajom karcsúsító és szépségmasszázsokhoz 19 A 3 kedvenc növényi olajom karcsúsító és szépségmasszázsokhoz 53 6 ok, amiért csatlakoznod kell a kis üveg illóolajhoz (szentimentális oktatás) 55 12 betartandó szabály, hogy ne legyen baj illóolajaid 58 10 gyakori hiba, amit nem fogsz elkövetni 62 Megtanulni magadnak elkészíteni. A keverékek szimfóniája 66 MÁSODIK RÉSZ 60 Aroma fogyókúra és szépségmasszázsok lépésről lépésre 69 Étvágy (kontrolling) 70 Bivaly púp 73 Melltartó párna 76 Melltartó 80 Cellulit 85 Boka 95 Comb 98 Bontás és mell 103 Vissza 109
Kettős áll 113 Nyirokelvezetés 116 Fenék (tónus) 122 Fenék (felszabadítja a zsírt) 126 Térd 131 Időszakkal kapcsolatos duzzanat 135 Csípő 136 Láb 138 Érzelmi font: az EFT varázspontjai 141 Kéz 147 Borjú 152 Láb 156 Víztartás 161 Vágy stressz kiváltója 163 Túlsúly 165 Lapos és izmos has (és leeresztve!) 167 Arc 171 Idézett illóolajok indexe 181 Tartalomjegyzék 185
ELSŐ RÉSZ AROMA Karcsúsító és szépségmasszázsok, HASZNÁLATI UTASÍTÁSOK
A legjobb karcsúsító és szépségmasszázsok esszenciális olajokkal Mit csinálnak az aromamasszázsok? (A MASSZÁZS BIOLÓGIÁJA) A masszázs nagyszerű, de hogyan működik pontosan? Egyszerűsítve: a masszázs az emberi test minden elemét mozgósítja, az egyes sejtek legtávolabbi területeitől az izomrostok legnagyobbikáig. Olyan gesztus, amely hihetetlen sok paramétert módosít lényünk mélyén, még a génjeinkben is! A MASSZÁZS BŐRÜNKEN Jobb öntözés, táplálás, oxigénellátás, szebb, rugalmasabb, a masszázs során a bőr látható része. Az első foglalkozástól kezdve! 8.
A legjobb karcsúsító és szépségmasszázsok esszenciális olajokkal potenciálisan kiváltságos helyek a rosszindulatú sejtek előrehaladásához, és ezért autópálya az áttétek számára (egy másik ok a rákos megbetegedések elkerülésére). A MASSZÁZS IDEJE IDEGRENDSZERÜNKEN Semmi sem nyugtatóbb, mint egy hosszú masszázs, ha teljes kikapcsolódás állapotában van. Emlékeztető: a bőr 720 000 idegvégződést hordoz magában, ezért elkerülhetetlenül ezért az első mozdulat, amikor valahol ütközik vagy fáj, az, hogy megdörzsöli a fájdalmas területet (a fájdalom áthalad az idegrendszeren), hogy hasból és a könyök. A masszázs az autonóm idegrendszerre, és viszont a hormonrendszerre is hat. A sziluett szempontjából azonban jobb egy masszázzsal pihenni, mint egy csokis brownie-val vagy egy 4 sajtos pizzával. 10.
A legjobb karcsúsító és szépségmasszázsok esszenciális olajokkal masszírozó aktusokkal meridiánjainkon és ENERGIAPONTJAINKON A nyugaton továbbra sem eléggé ismertek, a meridiánok mindig is az ázsiai gyógyszerek orvosi tájképének részei voltak. Ezek a meridiánok közvetlenül a testünkön haladnak át, és az energia áramlik rajtuk keresztül. Energiagátlás esetén megbetegedünk és/vagy hízunk, cellulitiszünk van stb. Ezért kínálunk ebben a könyvben több célzott „karcsúsító” masszázst, serkentve akár meghatározott pontokat (talpi reflex, tenyér, EFT), akár a tenyér egészét, a talpát, vagy a bizonyos meridiánok mentén. 12.