Fedezze fel a zsírégető étrendet 30 nap alatt
Komoly a helyzet! 9 hónapot hagytam magamnak, hogy újra formába lendüljek, formáimban és békét kössek a testemmel. A megadott idő lejárt. Tehát megtámadom a diéta zsírégetést végez 30 nap alatt.
Kipróbáltam a kíméletes módszert (elnyomom a harapnivalókat és folytatom a testmozgást), de most megoldom a problémát: a zsírom! Még 9 hónapig elkezdtem futni. Én, aki utáltam, minden héten futok, és még versenyekre is jelentkeztem, hogy motiváljam magam: a Madame Figaro kereszt (május 18.) és a hercegnő verseny (június 29.). De semmi sem segít.
A rendszeres edzés 9 hónapja alatt egyetlen grammot sem fogytam el! "Ez normális, felizmosodtál" - mondják nekem néhányan, "megformáltad a tested" - mondják mások.
Valljuk be, ez az év kissé bonyolult volt, és a testem OFF módba vált, védekezésben, mindent megtartok. Tehát a sport nem volt elegendő ahhoz, hogy más évekkel ellentétben visszanyerjem az alakomat. Itt az ideje, hogy átvegyem a felelősséget, eltűnt a 20 hónapos minipétoulet terhesség fontja, de még mindig megvan a cégem létrehozásának fontja, a tanulmányok folytatásának évei és az a néhány font, amelyet elvettem amikor megérkeztem Párizsba és az álláskeresésem. Mindig jó kifogások, láttad?
Én voltam azelőtt…. 10 év alatt 30 kg! Itt ijesztő! Ne aggódj, világos vagyok, nem akarom elveszíteni mindezt. Idén nyáron csak 7-8 kg és 2015-ig további 7-8 kg lenne a tökéletes!
A diéták, tudom !
A diéták, amiket ismerek. Próbáltam (szinte) mindent: káposztalevest, keményítőmentes, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, Dukan, króntartalmú, még WW programokra is jelentkeztem, Montignac módszer, Cohen ... Röviden: a testem már nem követi, és megértem. Megértem, hogy gondjaim vannak saját magam követésével, mindezen számításokkal, mindezekkel a listákkal, hogy közel maradjak hozzám! Egyszerűséget, természetességet és mindenekelőtt hatékonyságot szeretnék. Nem a skálán (régóta nem vagyunk barátok), hanem a nadrágomban! Meg akarom égetni ezeket a zsírokat, amelyek túl sokáig guggolnak a fenekemben, a combomban, a gyomromban és a közelmúltban a karjaimban, a nyakamban… aggódj, hogyan érezheted jól magad ezzel a sziluetttel, amely nem tükrözi a képemet! Sportos vagyok, sokat főzök a Thermomix-szel, és kiegyensúlyozottan eszem (valódi reggelivel és minden étkezésnél zöldséggel), és mégsem látszik !
Döntött, a 30 napos zsírégető programmal foglalkozom, hogy a júliusi Párizs-London kerékpáros utunk tetejére kerüljek. A Malin napilap által kiadott könyvet kifejezetten „Brûle-grisses” címmel használtam.