Fedezze fel az ideális gyümölcsöt diéta közben
gyümölcsök ban ajánlott karcsúsító övek, de nem desszertként! Ilyen szabályt be kell tartani, különben a test szenved. Ha a gyümölcsöket más ételekkel kombinálja, vagy desszertként eszi meg, akkor nem tesznek mást, mint hogy visszatartják a szervezetben az összes étkezés során elfogyasztott szénhidrátot, késleltetik az emésztési folyamatot, más ételek fermentációjához, végül hízáshoz vezetnek.
A gyümölcsöket önálló étkezésként fogyasztják (a legmegfelelőbb reggel, reggelire), vagy egy órával az étkezés előtt, vagy 3 órával ebéd vagy vacsora után. Még ha csak gyümölcslevet iszik, be kell tartani ezeket az időintervallumokat!
Keresztül ideális gyümölcsök a fogyásban az is számít birsalma, mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember. "A gyümölcs, amelyet sajnos külföldön sem fogyasztanak el frissen, és amely hagyományaink része, a birsalma. Ideális gyümölcs fogyáshoz, rendkívül gazdag rostokban és C-vitaminban, nagyon nehéz "Még azt is mondhatnám, hogy ő a bajnok, alacsony kalóriamennyiséggel és garantált fogyókúrás hatással" - mondja Mihaela Bilic a perfecte.ro oldalnak.
Mihaela Bilic szerint a birsalma nagyon magas jóllakottságot biztosít, mert ez egy olyan gyümölcs, amelyet nagyon lassan eszünk. "Azok a pektinek, amelyeket tartalmaz, és amelyek még könnyű zselatinná válnak, amikor a birsalmát sűrítőszerként használjuk más lekvárokhoz vagy süteményekhez, egy másik tényező, amely egészséges és segít a fogyásban. A birsalma a diéta barátja." - állapítja meg Mihaela Bilic.