Fedezze fel az ideális gyümölcsöt fogyókúrás étrendben • Hello Iasi •
gyümölcsök ban ajánlott karcsúsító övek, de nem desszertként! Ilyen szabályt be kell tartani, különben a test szenved. Ha a gyümölcsöket más ételekkel kombinálja, vagy desszertként eszi meg, akkor nem tesznek mást, mint hogy visszatartják a szervezetben az összes étkezés során elfogyasztott szénhidrátot, késleltetik az emésztési folyamatot, más ételek fermentációjához, végül hízáshoz vezetnek.
A gyümölcsöket önálló étkezésként fogyasztják (a legmegfelelőbb reggel, reggelire), vagy egy órával az étkezés előtt, vagy 3 órával ebéd vagy vacsora után. Még ha csak gyümölcslevet iszik, be kell tartani ezeket az időintervallumokat!
Keresztül ideális gyümölcsök a fogyásban az is számít birsalma, mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember. "A birsalma egy olyan gyümölcs, amelyet sajnos külföldön sem esznek meg frissen, és amely hagyományunk része. Ideális gyümölcs fogyáshoz, rendkívül gazdag rostokban és C-vitaminban, nagyon nehezen rágható és könnyen megfullad. Még azt is mondhatnám, hogy csökkentett kalóriamennyiséggel és garantált fogyókúrával a bajnok "- mondja Mihaela Bilic a perfecte.ro webhelyen.
Mihaela Bilic szerint a birsalma nagyon magas jóllakottságot biztosít, mert ez egy olyan gyümölcs, amelyet nagyon lassan eszünk. "Azok a pektinek, amelyeket tartalmaz, és amelyek még könnyű zselatinná válnak, amikor a birsalmát sűrítőszerként használjuk más lekvárokhoz vagy süteményekhez, egy másik tényező, amely egészséges és segít a fogyásban. A birsalma a diéta barátja "- állítja Mihaela Bilic.