Fedezze fel az Oroszlán diétát, a fogyókúra hatékony étrendjét - BodyGeek

Az oroszlán anyanyelvének problémái vannak a túlsúlyossággal ezért szigorú diétát kell betartania annak érdekében, hogy szép alakja és jó egészsége legyen. A féktelen, makacs és temperamentumos Leo könnyen eléri a fizikai és idegi kimerültséget, és hogy kijusson ebből az állapotából, hajlamos enni, ami elhízáshoz vezet. Bár aktív életmódot folytat, állítólag Leo szeret dolgozni, különös örömmel esik neki az étkezés, különösen a zsíros és ízletes ételek. Ennek az állatövnek a gyenge pontjai a pajzsmirigy, a szív, a hát, a gerincvelő és az erek.

Az Oroszlán jegyében lévők kicsik és kövérek vagy magasak és vékonyak. A gyenge emberek ehetnek, amit akarnak, de egészséges életmódot kell folytatniuk, a kövéreknek ehelyett hatékony fogyókúrát kell követniük.

Táplálkozási és diétás tippek a zodiákus bennszülöttek számára:

A jó egészségi állapot érdekében az ebben a jelben születetteknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk és meg kell tanulniuk pihenni. Ez enyhíti a stresszt és az idegességet.
Mindig keveset és gyakran, és nem sokat és gyorsan kell enniük (mint általában a legtöbb esetben).
Kerülni kell az alkoholos italokat mert hatással vannak a szívükre.
Is nem jó sült ételeket, zsíros ételeket és süteményeket fogyasztani mert az ilyen termékek negatív hatással vannak az erekre és a szív- és érrendszerre.
Célszerű könnyű, könnyen emészthető termékeket, alacsony kalóriatartalmú zöldséges szószokat választani.
Az idegállapotoktól és általában az idegfeszültségektől való megszabadulás érdekében ezeknek a bennszülötteknek fogyasztaniuk kell vitaminokban, rostokban és káliumban gazdag ételek.
Az étrendjüknek tartalmaznia kell fehér hús, tojás és különösen sovány és bőr nélküli baromfi. Ily módon a szervezetben megtalálják a szükséges fehérjét, és megakadályozzák az izom- és szívbetegségeket.
Magnézium-foszfát segít egyensúlyban tartani az idegrendszert, és megtalálható a zabban, a hajdinában, a szójában, a földimogyoróban, a babban, a rozsban és a borsóban. A foszfor megtalálható a zöldségekben, a halakban és a tojássárgájában is.
kálium a szívizom gyógyszer, padlizsánban, burgonyában, cukkini, füge, mazsola, sárgabarack, zeller, fokhagyma, paszternák és hagyma.
Gyógyteák megnyugtatja az idegrendszert, és ennek a jelnek az őslakosainak ajánlott. A legalkalmasabbak a körömvirág, a bojtorján, a csipkebogyó és az angyalgyökér teái.
A vérnyomás csökkentésére ajánlott körte, szilva és narancs.
A zodiákus bennszülöttek is ehetnek banán, ananász és mindenféle citrusfélék: grapefruit, mandarin, mész, stb.

Oroszlán diéta:

Első reggeli snack: egy szelet pirítóst 15 g túróval és egy banánnal.

Második snack 10-kor: egy szelet sajtot, citromlével meghintett zöldségsalátát és egy teáskanál olívaolajat, desszertként egy szelet ananászt.

Ebéd: 100 g főtt csirkehús és paradicsomsaláta hagymával, kevés citromlével meghintve.

Harmadik snack 16 órakor: egy szelet pirítóst 130 g főtt fehér babkal, szőlővel vagy almával desszertként.

Vacsora: 75 g burgonyapüré kevés tejjel, 250 g főtt baromfi, zöldségsaláta kevés citromlével, 25 g jégkrém. Tálalhat 250 g főtt csirkemellet rizzsel, zöldségsalátával és fagylalttal; vagy 150 g grillezett fehér hús, 250 g főtt vagy sült zöldséggel (burgonya, karfiol), 2 evőkanál sajttal és 1-2 szelet pirítóssal. A banánt desszertként jelzik.

Napközben igyon tiszta vizet, zöld teát vagy gyógyteákat. Ne feledkezzen meg a szabadban történő mozgásról és a szabadban járásról szennyezett területeken, parkokban, erdőben, a botanikus kertben.