Fedezze fel az orvosi megelőzést A kényelmi ételekről, a sóvárgásról és más ételdémonokról - Vöröshajú ötletek

Egy ideje szervezett káoszban élek, mondom, és én vagyok az utolsó a prioritások listáján. Nincs időm enni, aludni, pihenni, olyan dolgokat csinálni, amik tetszenek. A testem pedig már eléggé sérült, és folyamatosan jeleket küld nekem arról, hogy az általam kínált étrend nem megfelelő. Remélem, hamarosan megváltoznak a dolgok.

Soha nem érdekelt táplálkozás és cukorbetegség, bár a középiskolában gyomorproblémáim vannak. 15 éves koromtól egy helicobacter pylori-vel élek, ami érdekessé teszi az életet. Körülbelül évente 2-3 alkalommal halok meg gyomorfájásban. Nem haltam vese rohamok miatt, a gyomrom nem fáj annyira, szerencsére. Tehát, amikor a Ponderas Akadémiai Kórház, Románia egyetlen bariatrikus és anyagcsere-sebészeti kiválósági központja meghívott egy beszélgetésre a románok táplálkozással és súlyproblémákkal kapcsolatos felfogásáról és hozzáállásáról, igent mondtam. Miért? Mert eszméletlen felnőtt vagyok, akit nem érdekel az étel és a táplálkozás. És ezen szeretnék minél előbb változtatni.

A súlyproblémáim a depresszió időszakában kezdődtek, amiről itt már beszéltem. Miután egy ideig nem voltam hajlandó enni, sokat kezdtem enni. A pszichológus, akivel dolgoztam, azt mondta, hogy rendben van a fogyasztás kényelmi étel. Tehát a jelen lévő két orvossal, Dr. Cătălin Copăescu-val és Ruxandra Plesea-val folytatott beszélgetésem ehhez a témához kapcsolódott - miért érezzük depressziós és/vagy kiégés esetén az étkezés szükségességét.

Mi ez a kényelmi étel és miért okoz nekünk örömet?

"Örömet érzünk, mert ez egy olyan ősi mechanizmus, amelyen keresztül gyakorlatilag létezünk. Ha nem szerettünk volna enni, meghalunk. Minden teremtmény örömet szerez az evésben. Az étkezés közben érzett öröm a neurotranszmittereken keresztül terjed. Egy szomorú, depressziós ember úgy érzi, hogy ezek a neurotranszmitterek tűzijátéknak tűnnek, és felszabadítják magukat, akár pókerezünk, dohányzunk, eszünk, más típusú stimulánsokat fogyasztunk. (…) Mindenkinek megvan a maga démonja. Ezt teszi a böjt, mérsékelt fogyasztás után: ezáltal már nem vagyunk kiszolgáltatottak. Létrehozza a neurotranszmitterek visszaállítását, a receptorok helyreállítását. ”- magyarázza Dr. Ruxandra Plesea.

Dr. Copăescu azt mondja, hogy „a vágy szellemi gyakorlat, semmi köze a mennyiséghez. Az étvágy műtét után sem változik. Az étvágy egy, a mennyiség más. Megelégítheti étvágyát néhány nagyon kis mennyiséggel, amely jóllakottságot vált ki ".

Egyébként olvassa el itt a Cornwell Egyetem tanulmányát erről a kényelmi ételről.

Miért van nehézsége a depressziós/kiégetteknek az étrend betartásában, különösen azért, mert ezekben az időszakokban a tendencia a hízás?

Egész állapotod tükröződik abban, amit eszel és hogyan eszel - folytatja Dr. Plesea. „Először is, a depresszió hajlamos arra, hogy többet egyél, ha a depresszió stresszes okok miatt válik be, akkor van egy szintje hidrokortizon, egy stresszhormon, amely megakadályozza a fogyást és egyúttal ennek a szakasznak az átélése sürgeti az étkezést . Aztán a depresszió elhanyagolást is jelent, már nem vagy annyira aktív, már nem törődsz magaddal, nem akarsz egészségesen étkezni, mert ez egy extra erőfeszítés - vásárlás, alapanyagok elkészítése, főzés, mindez életet jelent, és a depressziós embereknek nincs kedvük és állapotuk ahhoz, hogy ezt az erőfeszítést megtegyék. A diéta jó hosszú távú stratégiát jelent. Ezért nagyon nehéz ragaszkodni egy olyan programhoz, amelyben dolgozol, amelyben mindezeket a dolgokat elvégzed - főzni, tájékozódni. Továbbá, ha van depressziós gyógyszeres kezelés, ez gyakran összefüggésben van a felesleges kilókkal - egyes gyógyszereknek ez a mellékhatása van. ".

Miért hízunk?

Dr. Copăescu megemlíti, hogy „ennek a földrajzi területnek, amelyben tartózkodunk, nincs semmi különös, de sok hibánk van az étellel kapcsolatos hozzáállásunkkal, az egyensúly felé, amely felé tartanunk kell. Olyan egyensúlyról beszélünk, amelyet naponta ellenőrizni kell - mit és mennyit eszünk és mennyit mozgatunk, de mindegyikünknél különös receptekkel. Azt mondanám, hogy sok a magyarázat, ezek többé-kevésbé elfogadható kifogások. (…) A helyzettől függetlenül egyensúlyhiányról beszélünk az energia bemenetek és kimenetek között, amelyek hizlalást eredményeznek. ".

Egyébként van összefüggés az elhízás és a rák között. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja bejelentette, hogy jelenleg több mint 630 000 túlsúlyos vagy elhízott amerikai szenved 13 rákos megbetegedésben - írja a webmd.com. A rák 13 típusa: agyrák, mielóma multiplex, nyelőcsőrák, emlőrák, többféle pajzsmirigyrák, epehólyagrák, gyomor-, máj-, hasnyálmirigy-, vese-, petefészek-, méh- és vastagbélrák.

A Ponderas Akadémiai Kórház Omnibus-tanulmányt végzett a románok táplálkozási és súlyproblémákkal kapcsolatos felfogásának és hozzáállásának felmérésére. A kapott adatok szerint a románok nagyrészt kijelentik, hogy egészségesen étkeznek és sportolnak. azonban, Románia felnőtt lakosságának több mint 55% -a szembesül extra kilogrammokkal, 5 százalékkal nőtt a Bariatric Surgery Kiválósági Központ által 2013-ban végzett tanulmányhoz képest.

Az elemzett adatok szerint a felnőtt románok több mint fele túlsúlyos és elhízott. A 2017. évi adatok azt mutatják, hogy az elhízás terjedése egyáltalán nem csökkent az elmúlt évekhez képest. A többlet kilogramm az elmúlt 5 évben kezdett megjelenni a súlyproblémákkal küzdő románok 40% -ánál, és a válaszadók negyede szembesül a több mint egy évtizedes kilókkal. A 10 románból 8 naponta eszik kenyeret. Szintén naponta 10-ből 4 is fogyaszt édességet vagy péksüteményt. Sokat, keveset?

Ha már a napi étkezések számáról beszélünk, a Facebook-on volt néhány ember, aki kicsit jobban ismeri a táplálkozást. Például Andrei, akit érdekelnek az orvostudomány legújabb találmányai és újításai, azt állítja, hogy naponta egyszer elegendő enni. Ennek az az érve. Oana barátnője egy fogyókúrás programon vesz részt, amely 2017 februárjában kezdődött és még mindig tart, és hasonlóképpen csak naponta egyszer eszik. Érvelése szerint tavaly egy úr elnyerte a Nobel-díjat a testünk számára biztosított élelmiszerek nagyon fontos elemzéséért. Az Oltea azt is állítja, hogy naponta egyszer jó, de ez minden testtől függ. DEPINDE hajójában is vagyok, úgy gondolom, hogy bármilyen jelentős változtatást, amelyet a testén szeretne végrehajtani, szakemberek segítségével kell végrehajtani. Egyébként 2017-ben járunk, hozzáférünk az információkhoz - néha túl sokhoz, és egy második orvosi vélemény nem kerül vagyonba, így közép- és hosszú távon elkezdhetünk érdeklődni a jólétünk iránt.

Sebészet

A műtét kérdése számomra teljesen idegen. A családomban nincs senki, aki cukorbetegségben vagy elhízásban szenvedne, ezért először találkoztam ilyen információkkal. Amit elárulhatok, hogy a műtőben úgy éreztem magam, mint Grey anatómiájában, a takarítástól kezdve a felszerelésekig és a monitorokig. Nem hiába vagyok kiválósági központ. Itt szeretnék még egy kiegészítést tenni. Mint mindenhol az orvosi világban, a vélemények is mellette és ellene szólnak. Az emberek szerint a műtét jövedelmezőbb a kórház számára, mint egy kezelés, és itt számos kritika érte az orvosi cselekedetet. Arra a szóra, hogy nem értem ezt a szempontot, ismételten elmondom: 2017-ben vagyunk, és annyi információhoz, valamint a második orvosi szakvéleményhez férünk hozzá. Ha nem akarja megtenni a műveletet, miért csinálja? Mert bízik az orvos szakértelmében és tapasztalatában, nem? Plusz arról beszélünk, hogy a felnőttek döntéseket hoznak magukról és az életükről. Nem értem, miért hibáztatjuk az intézményt. Csak arra gyanakszom, hogy senki nem jött erőszakkal, megkötözve, megoperálva.

Szintén tanulmányukból elemezték a csaknem 7000 elhízott páciens eredményeit, akik idővel bariatrikus műtéthez folyamodtak a Kiválósági Központban. Belső adatok szerint 10 betegből 8-ban a 2-es típusú cukorbetegséget remisszálták egy évvel a bariatrikus műtét után. A belső elemzés során megfigyelt egyéb eredmények:

Az elhízással társuló, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek 80% -ának továbbra is normális a vércukorszintje és a glikozilezett hemoglobinszintje, ami több mint 5 éve tartós remissziót mutat a 2-es típusú cukorbetegségben.
Az inzulinfüggő betegek 30% -ának már nincs szüksége inzulinra a műtét első hónapja után
10 betegből 8 is megszabadult az alvási apnoétől egy évvel a műtét után
A magas vérnyomásban szenvedő betegek 33% -a számol be a vérnyomás normalizálódásáról a műtétet követő első 3 hónapban.
A betegek 100% -a súlycsökkenést tapasztal

Nem hiszem, hogy túlzok, ha azt mondom, hogy a gyakorlatban ezek az operált emberek másodszor születtek. Teljesen hihetetlen az az érzés, hogy nyugodtan tudsz aludni. Vagy lehajolhat, hogy megköthesse magát. Vagy könnyebben mozogjon, mert kevesebb a súlya. Csak azok érthetik meg a második születés kifejezését, akik hasonló szakaszokon mentek keresztül.

Amit a Ponderas Akadémiai Kórházban szerzett tapasztalataim alapján tanultam

Egyrészt magamra haragudva hagytam ott, másrészt elhatároztam, hogy megváltoztatom az életmódomat. Miért kell idegesíteni? A műtőben láttam egy kivágott gyomrot, amelybe 1500 ml került be, és amelyben az orvos azt mondta, hogy további 500 ml gond nélkül belépett. Ami sokat jelent, ochiometrikusan a gyomor 3-4-szeresére nőtt a kezdeti állapotához képest. És eszembe jutott, hogy hányszor ettem ellenőrizhetetlenül csak azért, mert szeretek enni. Aztán az utcán lévő embereket néztem: egyre hízlalunk, gyermekeket, fiatalokat, felnőtteket és időseket. És ha minden vörös fejű álmomat meg akarom valósítani, el kell kezdenem vigyázni magamra. Megtettem az első lépést, megbeszéltem egy táplálkozási szakembert. Túl lehetett látni a történéseken.

# descoperăprevenţiamedicală

2017. november elején azt mondtam, hogy támogatni fogok minden, az orvosi megelőzéssel kapcsolatos tájékoztató kampányt. Teszem ezt, mert hat hónapig az egyik orvosom megpróbálta meggyőzni, hogy végezzek orvosi vizsgálatot, az első szakaszban félelmemben elutasítottam, majd nehéz szívvel elfogadtam, hogy a katasztrófa megkezdődik. De mindez azért történt, mert egy orvoscsoport már egy ideje gondoskodik rólam, és van elég türelmük elmagyarázni nekem, mi a jó és mi a rossz, és főleg miért. Az én esetemben nem így volt, a piros fronton pillanatnyilag minden jó volt. Vissza akarom adni az orvosaim egy részének gondját. Már számos civil szervezettel dolgozom, amelyek román kórházakban működnek, így nem igazán ismerem a jelenséget. Megemlítem, hogy saját egészségügyi problémáim arra késztettek, hogy elfogadjam az orvosi megelőzés terén felmerülő kihívásokat. Úgy gondolom, hogy hiányzik az orvosi végzettségünk, és abban is hiszek, hogy csak együtt segíthetjük testünket és testünket egészségben.