Fedezzen fel 5 alkalmazást, hogy jobban fogyasszon
Csak egy kattintásnyira vannak az élelmiszerek kiegyensúlyozására szolgáló alkalmazások, amelyek nagy segítséget nyújthatnak, ha kontrollálni akarják a testsúlyt, vagy egészségesebbé válnak. A táplálkozás terén azonban tudnia kell, hogyan kell ébernek lenni, hogy ne essen rossz étkezési szokásokba. Ezért kínáljuk Önnek az öt legfontosabb alkalmazást a jobb táplálkozás érdekében, feltüntetve Önnek tulajdonságait és határait.
1. Yuka: az élelmiszer összetételét beolvasó alkalmazás
Hogyan működik ? Ez a híres ingyenes alkalmazás lehetővé teszi beolvassa a termék vonalkódjait az összetételük elemzéséhez. Az alkalmazás minden összetevőt megvizsgál, hogy felismerje azok minőségét és hibáit: cukrok, zsírok, só, adalékanyagok stb. Ezután az alkalmazás a terméknek 100-as besorolást ad, valamint egy értékelést: kiváló, jó, gyenge, rossz. Ugyanaz az elv, mint a Nutri-score, de részletesebben.
Szeretjük: Ha közepesnek vagy rossznak minősített terméket szkennel be, Yuka felajánlja a egészségesebb alternatíva. Így új összetevőket vagy termékeket fedezhet fel, amelyek megfelelnek vágyainak, anélkül, hogy kiegyensúlyozná étrendjét. !
Nem szeretjük: Yuka kiszámítja a 100 gramm termék (vagy 100 ml folyadék) pontszámát. Így az olyan ételek, mint a vaj vagy a sajt, magas zsírtartalom miatt nagyon rossz minősítést kapnak. A táplálkozási szakember azonban soha nem javasolja 100 gramm vaj vagy sajt elfogyasztását! Ezért fontos, hogy csökkentse a táplálkozási információkat az elfogyasztandó mennyiségre.
Ingyenes alkalmazás elérhető iPhone-ra és Androidra
2. Foodvisor: a lemezeket elemző alkalmazás
Hogyan működik ? Ha megpróbáltál már óvatos lenni étrendeddel, tudod, hogy milyen unalmas és időigényes lehet az egyes étkezések összes tápértékének felírása és kiszámítása. A Foodvisor egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi egyszerűen készítsen képet a tányér összetételéről. Az alkalmazás egyetlen kattintással azonnal felismeri az ételek tartalmát, és megadja a kalóriák számát és táplálkozási tulajdonságait.
Szeretjük: A tányérok beolvasása mellett a Foodvisor lehetővé teszirögzítse a fizikai aktivitását és számolja meg az elfogyasztott kalóriák számát. A súlygörbe alakulását is követheti.
Nem szeretjük: Az alkalmazás korlátai nyilvánvalóak. Először az ételt jól el kell választani a tányéron, hogy az alkalmazás észrevegye az egyes elemeket. Lehetetlen, hogy ez az eszköz tudja, mennyi cukrot vagy zsírt adott hozzá a receptjéhez. Ezért ezeket az adatokat magának kell megadnia. Az eredetileg megtakarított idő felhasználhatóvá válik.