Fehér babmártás

Ez az ízletes fehér babmártás remek előételt kínál, és ideális a zöldségek elfogyasztásához az egész héten! Könnyen elkészíthető, csak öt összetevőt tartalmaz! Tálaljuk nachossal, pitakenyérrel vagy zöldségekkel!

Mentés Megosztás nyomtatása

Amire szükséged lesz

babmártás

  • 1. lépés
  • 1/4 csésze (62,5 ml) olívaolaj
  • 3 evőkanál. 1 evőkanál (45 ml) Cajun
  • 3 evőkanál. (45 ml) citromlé
  • 2 evőkanál. 1 evőkanál (30 ml) víz
  • 19 fl oz (570 ml) fehér bab, leöblítve és lecsepegtetve

Tápanyag-információ

  • 40 kalória
  • 0mg koleszterin
  • 120mg nátrium
  • 1g fehérje
  • 2g összes zsír
  • 1g rost
  • 4g szénhidrát

Készítmény

Keverje össze az első 4 hozzávalót; hagyjuk állni 5 percig.

Bontsa fel a tört babot egy konyhai robotgépben. Adja hozzá az ízesítő keveréket. Működjön simára.

Szobahőmérsékleten tálaljuk taco chips-kel vagy nyers zöldségekkel. Kb. Kb. 1-1/2 csésze (375 ml) mártással. 12 adag 2 evőkanál. evőkanál (30 ml).

· Fűszerezze fel kedvenc babmártását, mint a hummus, 2 evőkanál hozzáadásával. (30 ml) Club House Signature Cajun keverék minden csésze (250 ml) merítéshez. Hagyja állni legalább 1 órán át, hogy keveredjenek az ízek.