Fehér csirke testépítő recept

Helyezze a pácolt csirkét a tartályába, körülbelül 13 cm-rel a grill alá, és grillezze körülbelül hét percig (hagyja az ajtót kissé nyitva elektromos sütő számára). Helyezze rá a pulykaszeleteket 2,5 cm-enként, majd fedje le egy másik hosszúságú műanyaggal. Három ember számára.Kalória: 419 kcal | Fehérjék: 48 g | Szénhidrátok: 67 g | Zsír: 7 g Egy nagy tálban keverje össze az olajat, a szirupot, a barna cukrot, az ecetet, a kakukkfüvet és a fokhagymát. Öntsük a narancs- és citromlevet a csirkére, majd szórjuk meg csepp olívaolajjal. Nagyon könnyű zöldségeket is beépíteni az ételeibe, például grillezett gombát és hagymát adni reggelire a tojásfehérjéhez, répát és karfiolt rizsbe tenni, vacsorára, egy nagy zöld salátát könnyű mártással. Ha szereti a fűszeres ételeket, ízlés szerint ízesítheti. Fordítsa meg a csirkét és grillel további hét percig.

testépítő

Kombinálja a majonézt az öntethez, öntse rá a csirke keveréket, majd óvatosan keverje össze. Készítsen fehérje turmixokat turmixgépben, friss eperrel vagy dinnyével. Fűszerezzük sóval, borssal, és hozzáadjuk a metélőhagymát. Könnyű és ízletes receptjeink betartásával! Addig főzzük, amíg a szeletek ropogósak nem lesznek.