Fehér fűz kérge - fehér fűz kéreg 🥇 gyógyszer - fitnesz - táplálkozás

Mivel a gyulladáscsökkentők, a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) és más fájdalomcsillapítók gyakori használata egyre több egészségügyi problémához kapcsolódik, sok embert érdekel a természetes fájdalomcsillapítók alternatívaként történő alkalmazása.

Az egyik lehetőség, az ún fehér fűz kérge, más néven fehér fűz kérge vagy fehér fűz kérge ismert, amelyet évszázadok óta használnak a folklórban és a természetes gyógyszerekben, ígéretet mutat a természetes fájdalomcsillapításra, alacsony mellékhatások kockázatával.

A Pythotherspy Research folyóiratban megjelent 2015-ös cikk szerint "A fűzfakéreg kivonatot évezredek óta használják gyulladáscsökkentő, lázcsillapító és fájdalomcsillapító szerként." Más szavakkal, a fehér fűzfakéreg előnyei közé tartozik a gyulladásos válaszok csökkentése, amelyek segítenek a krónikus betegségekben enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a lázat.

Akár kivonatként, akár tea formájában a fűzfa kérge enyhítést nyújt a hátfájás, visszatérő fejfájás, izomfájdalmak, menstruációs görcsök, ízületi gyulladásos tünetek és még sok más esetén.

A poszt felépítése

Mi a fehér fűz kérge?

A fehér fűzek (Salix alba) kérget növesztenek, amely tartalmaz szalicint, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

fehér fűz kérge, más néven fehér fűz kérge vagy fehér fűz kérge ismert

A szalicin hasonlóan működik, mint az acetilszalicilsav, az aszpirin hatóanyaga. Valójában a szalicint az aszpirin kifejlesztésére használták a 19. században.

A fűzfák a Salicaceae családhoz tartoznak, Európában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában őshonosak.

Számos fajta fűz termel kérget, amelyet kivonatok, gyógyszerek és étrend-kiegészítők előállítására használnak. Ide tartoznak a következők:

Fehér fűz vagy fehér fűz
fekete fűz vagy punci fűz
lila fűz

A szalicin felszívódása után különféle szalicilát-származékokra bomlik, amelyek számos egészséget elősegítő tulajdonsággal rendelkeznek. A fehér fűz hosszabb ideig működik, mint az aszpirin, de hosszabb ideig tart, és kevesebb mellékhatást okoz, mint az aszpirin.

Egyes tanulmányok azt találták, hogy a legtöbb fűz alacsony szalicint tartalmaz, ezért ezekből a fákból származó kivonatok, amelyek más vegyi anyagok jelenléte miatt is elősegíthetik a fájdalom kezelését.

A polifenol-glikozidoknak és flavonoidoknak nevezett antioxidáns vegyületek megtalálhatók a fehér fűz kéregben (WWB) is. Kimutatták, hogy ezek megvédik az oxidatív stresszt és az öregedéssel járó különféle tüneteket, például: B. gyenge fizikai teljesítőképesség, kognitív hanyatlás stb.

A kutatók a szalicinnel, fragilinnel, szalicortinnal és más szalicilátokkal együtt úgy vélik, hogy ezek az antioxidánsok kiemelkedő szerepet játszanak a WWB terápiás hatásaiban.

Ami a természetes fájdalomcsillapítót illeti, a WWB ismert előnyeinek többsége anekdotikus megfigyeléseken alapul, nem pedig klinikai vizsgálatokon. Kevés tanulmány készült, de azok, amelyek azt sugallják, hogy segíthetnek a következők kezelésében:

krónikus hátfájás
Ízületi fájdalom/osteoarthritis
Gyakorolja a fájdalmat

Fehér fűz kéreg - egészségügyi előnyök

1. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású

Hippokratész idejéből nyúlva az emberek a fehér fűz kérget rágták a természetes tompa fájdalom és gyulladás enyhítése érdekében. Ma a vizsgálatokból tudjuk, hogy a fűz kérge képes csökkenteni a gyulladást és az oxidatív stresszt, és növeli az antioxidáns aktivitást, beleértve a glutationt is .

In vitro és állatkísérletek kimutatták, hogy a WWB fájdalomcsillapító hatása a szabad gyökök megkötésére és a gyulladásos mediátorok, köztük a tumor nekrózis-a-faktor és a mag-faktor-kappa-B leküzdésére képes. .

Úgy tűnik, hogy befolyásolja a prosztaglandin termelést és csökkenti a gyulladást, amely fájdalomhoz vezet, például görcsökhöz és lázhoz is.

2. Ízületi gyulladásos tünetek és krónikus fájdalmak kezelésére

Egyes kutatások kimutatták, hogy a fehér fűz kérge segíthet krónikus ízületi fájdalmakban és sérülésekben szenvedőknek, bár a vizsgálatok eredményei némileg ellentmondanak.

Bizonyos vizsgálatok kimutatták, hogy a WWB kivonat nem hatékony kezelés a reumás ízületi gyulladás tüneteiben, míg mások azt találták, hogy enyhíthetik az osteoarthritist és a hátfájást, valamint bizonyos recepteket.

A fűz kéreg mozgásszervi fájdalmakra gyakorolt hatásának 2009-es szisztematikus áttekintése szerint számos tanulmány olyan dózistól függő fájdalomcsillapító hatást jelez, amely nem kisebb, mint a rofekoxib (egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet ízületi gyulladás kezelésére használnak) derékfájásban szenvedő betegeknél. A reumatoid artritiszben szenvedő betegeknél végzett megerősítő vizsgálatban azonban nem tapasztaltak jelentős hatást, bár a vizsgálat kicsi volt.

Az elemzésben részt vevő kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás kezeléséhez szükség van-e olyan kivonatokra, amelyek napi 240 mg-nál nagyobb szalicint tartalmaznak".

Az American Journal of Medicine publikált tanulmánya, amely közel 200 hátfájós embert vett fel, és megállapította, hogy a fűz kéregpótlás jelentős javulást eredményezett a fájdalomban azokhoz képest, akik placebót kaptak.

Egy másik randomizált, placebo-kontrollos, kettős-vak klinikai vizsgálat, amelyben 78 osteoarthritisben szenvedő felnőtt vett részt, megállapította, hogy a fűzfakéreg kivonatot kapók mérsékelt fájdalomcsillapító hatással voltak az osteoarthritisre, és a WWB jól tolerálhatónak tűnt. .

A növényi kivonatok és gyógynövények fájdalom, például ízületi gyulladás esetén történő alkalmazásának fő előnye, hogy a legtöbbnek kevesebb mellékhatása van az NSAID-okhoz, beleértve az aszpirint is.

3. Véd a gyakori betegségek és a láz ellen

Azáltal, hogy segíti az immunrendszert, antioxidánsokat biztosít és csökkenti a gyulladásokat, a WWB segíthet megszabadulni a lázaktól, kezelni a megfázást, kezelni az influenza tüneteit, és elősegíteni a többi betegség felépülését.

A baktériumok és vírusok elleni fokozott védekezés a fehér fűzből származó polifenoloknak és flavonoidoknak, valamint más vegyületeknek köszönhető. Kimutatták, hogy ezek az antioxidánsok lázcsillapító és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

A fűzfakéreg különösen hasznos lehet a láz esetén, ha hűsítő gyógynövényekkel kombinálják, például télzöld vagy borsmenta illóolajok vagy tea formájában.

4. Segíthet az atlétikai teljesítmény támogatásában

Néhány sportoló fehér fűzfakéreg kivonatot használ a teljesítményük és a gyógyulásuk elősegítésére.

Anekdotikus jelentések és kevés tanulmány azt sugallja, hogy képes enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint leküzdeni a fizikai képességeket befolyásoló fáradtságot. A történelem folyamán széles körben használták gyulladásos állapotok, például bursitis és íngyulladás kezelésére is, amint azt a Penn State Medical Center kifejtette .

5. A fogyás elősegítésére használják

Bár a kutatások a fogyásra gyakorolt hatásokra korlátozódnak, egyes jelentések szerint a WWB elősegítheti a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek zsírvesztését. A fűzfakéreg gyulladáscsökkentő hatásáról feltételezik, hogy elősegíti az anyagcsere egészségét, de egyes szakértők nem javasolják e célra történő felhasználását, mivel biztonságosságát nem vizsgálták jól.

Nem tűnik biztonságosnak, ha olyan kockázatos fogyókúrás kiegészítőkkel kombinálják, mint az efedra, amelyet az Egyesült Államokban a súlyos mellékhatásokról szóló beszámolók miatt tiltanak.

6. Képes küzdeni a fejfájással és emelni a hangulatát

Vannak, akik azt állítják, hogy tapasztalják a fehér fűz kéreg előnyeit a fejfájás, a fáradtság és a szorongás csökkentésében.

Több formális kutatásra van szükség annak megerősítéséhez, hogy miként növelheti az ember hangulatát, energiáját és fókuszát. Úgy tűnik azonban, hogy a fehér fűz kérge gyulladáscsökkentő képességének és az oxidatív stressz csökkentésére irányuló képességének köszönheti ezeket a hatásokat - amelyek befolyásolhatják a kognitív funkciókat.

Kockázatok, mellékhatások és kölcsönhatások

A fehér fűzfakéreg nagy dózisának fogyasztása veszélyes lehet, mivel a túl sok szalicin számos embernél számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a vérzési rendellenességeket és a vesekárosodást.

Egyéb lehetséges mellékhatások lehetnek emésztési zavarok és a bőr viszketése. Azoknak a személyeknek, akik hajlamosak a gyomorrontásra, különösen a gyógyszeres kezelés miatt, körültekintően kell eljárniuk a fűzfakéreg-termékek használatakor.

Az alábbi állapotok bármelyikének kerülnie kell a fehér fűzfakéregből készült termékek használatát:

Vérzési rendellenességek (mivel a fűz kérge lassítja a véralvadást)
Vesebetegség vagy veseelégtelenség
Érzékenység az aszpirinnel szemben
asztma
Gyomorfekélyek
cukorbetegség
köszvény
vérzékenység
Májbetegség
Nemrégiben végrehajtott művelet után

A fűzfakéreg alkalmazása aszpirinnel, béta-blokkolókkal, vizelethajtókkal vagy kolin-magnéziummal fokozhatja a hatásokat és hozzájárulhat a mellékhatásokhoz. Nem szabad más gyógyszerekkel együtt használni, amelyek lassítják a véralvadást (antikoagulánsok), mivel ez növeli az ellenőrizetlen vérzés kockázatát.

Biztonságos-e a fehér fűz kérge terhesség esetén?

Mivel a WWB terhesség alatti használatára vonatkozó kutatások korlátozottak, nem ajánlott. Kisgyermekek számára és szoptatás ideje alatt sem ajánlott.

A fehér fűz kérge biztonságos a kutyák számára? Bár a legtöbb állatorvos biztonságosnak tartja kutyáknak adni (de macskáknak nem), csak állatorvos felügyelete mellett szabad beadni a lehetséges mellékhatások miatt.

Az sem biztonságos a kutyák számára, ha más gyógyszerekkel együtt adják, beleértve az NSAID fájdalomcsillapítókat.

Fehér fűz kéreg vs. ibuprofen: melyik biztonságosabb (és miért)?

A fehér fűz kérge biztonságosabb, mint az aszpirin vagy az ibuprofen? Mivel számos hatóanyagot tartalmaz, köztük szalicint, flavonoidokat és polifenolokat, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a fűz kérge szélesebb hatásmechanizmust kínál, miközben kevesebb súlyos mellékhatást okoz - beleértve az ibuprofen túladagolását is.

Vannak, akik a WWB-t "természetes aszpirinnak" írják le. A szintetikus úton előállított aszpirinnel összehasonlítva a WWB-nek alacsonyabb a gyomor-bélrendszeri nyálkahártya (nyálkahártya) károsodásának kockázata.

Ezenkívül az aszpirinnal ellentétben nem befolyásolja a véralvadást, ha mérsékelt dózisokban alkalmazzák, például kb. 240 milligramm kivonatot.

Az ismert aszpirinallergia („szalicilát-érzékeny emberek”) nem használhatnak fűzfakéregből készült termékeket. Azonnal orvoshoz kell fordulni, ha olyan reakció jelei vannak, mint viszketés/csalánkiütés vagy nehézlégzés.

Formák és adagolás

A fehér fűz kérge, a fehér fűz kérge vagy más néven fehér fűz kérge különböző formákban kapható, beleértve:

Kivonat/desztillált tinktúra
tea
Kapszulák/szalicin tabletták
Helyi krémek/kenőcsök
Pasztillák

Hogyan lehet aszpirint kapni a fűz kérgéből? Bár a fűzfakéregből laboratóriumon kívül nem lehet aszpirint készíteni, alternatívákat készíthet fehér fűzfakéreg tea vagy kivonat formájában.

Ezeket az aszpirin természetes helyettesítőinek tekintik, mivel hasonló érzéstelenítő hatásuk van.

A fehér fűz kéregkivonatokat általában a szalicintartalomra szabványosítják, ami azt jelenti, hogy erősségük/hatékonyságuk attól függ, hogy a kivonat mennyi szalicint tartalmaz. Minél több szalicin, annál több fájdalomcsillapító kivonatnak kell lennie.

Az adagolási javaslatok a terméktől függően változnak. Tehát figyelmesen olvassa el az utasításokat, és először alacsony dózissal kezdje.

A fűzfakéreg kapszulákat általában 120 és 240 milligramm szalicin között, legalább hat héten át szedik. Nagyobb dózisokra, amelyek körülbelül 240 milligramm szalicint vagy esetleg többet tartalmaznak, általában szükség van a jelentős fájdalmat okozó állapotok, például krónikus sérülés vagy ízületi gyulladás enyhítésére.

Ellentétben a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, a WWB nem biztos, hogy azonnal hatályba lép. Vannak, akik szerint a fájdalom és egyéb tünetek jelentős javulása akár egy hétig is eltarthat.

Fehér fűzfakéreg tea készítése

A kéreg kivonható a fehér fűzből és feldolgozható tea vagy kéregkeverékké. Az erősségtől függően akár két-hat uncia is fogyasztható naponta többször.

A fehér fűzeket a durva, szürke kéreg és a karcsú, aranybarna és hajlékony ágak és gallyak alapján ismerheti fel. A fa hosszú és karcsú, fényes és zöld levelekkel rendelkezik, fehér és selymes alsó részekkel.

A fiatalabb ágak olyan kérget nyújtanak, amelyet könnyebb lehámozni. Ha nincs hozzáférése a közeli fűzfákhoz, ellenőrizze, hogy a szárított kéreg online-e, vagy a különféle egészségügyi élelmiszerboltokban.

Távolítsa el a kérget úgy, hogy megkeresi a külső kéreg alatt lévő papírt.
Hagyja néhány órán át száradni a kérget, majd forralja vízben körülbelül 10 percig.
Használjon körülbelül egy evőkanál fűzfakéreget csésze vízhez.
Miután hagyta a teát kihűlni, a legjobb, ha étkezés közben fogyasztja, hogy csökkentse a gyomorrontás esélyét.
A legtöbb ember naponta 1-3 csésze fehér fűzfakéreg teát fogyaszthat. Igyon egy csészét, és várjon néhány órát, mielőtt újabb adagot vesz be, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem reagál rosszul.