Fehér káposzta diéta - inspiráció minden nap
Reggeli: kapros fehér káposzta saláta és darabokra vágott főtt tojás, édes mustárral ízesítve
Ebéd: párolt borjú steak savanyú káposzta salátával
Vacsora: fehér káposztalé citrommal és bazsalikommal
Reggeli: két szelet pirítós mézzel és egy pohár savanyú káposztalével
Ebéd: savanyú káposzta paradicsomlével
Vacsora: pisztrángfilé mustármaggal és aromás gyógynövényekkel
Reggeli: két savanyú alma diómaggal
Ebéd: nyers saláta zöldhagymával, uborkával, fehér káposztával, paradicsommal és sovány túróval
Vacsora: egy pohár savanyú káposztalé és két keksz szezámmaggal
Reggeli: tonhal kevés olívaolajjal
Ebéd: sült burgonya és 200 ml savanyú káposztalé
Vacsora: rizzsel töltött paradicsom és kapros fehér káposzta saláta
Reggeli: egy tál bogyó két evőkanál zabpehellyel
Ebéd: zöldségsaláta (fehér káposzta, paradicsom, zöldhagyma, paprika, saláta
Vacsora: 250 ml savanyú káposztalé.