Fehér rizs és szójatej, a napi étrendben kerülendő termékek listáján
A SARS-CoV-2 vírus nem jut át a csomagoláson
Business Club: Románia kereskedelme a "V"
Hogyan osztja el Románia a 30 milliárd eurót az EU-tól
Hogyan ellenőrizheti saját maga, hogy a védőmaszk biztonságos és megfelelő-e
Fekete péntek egy járványban. A románok minden becslést elvetettek
Miért halnak meg egészségesnek tűnő emberek koronavírusban?
Slobozia: karantén és nem túl sok
Túszejtő tréfa Montrealban
Szörnyű baleset Szucsaván
A termékek tetején a fehér kenyér található. Ennek egyik oka az, hogy a modern gyártási folyamatok a test kenyerének jobbá tétele helyett rontják az adalékanyagok hozzáadásával és a búza összes vitaminjának és ásványi anyagának a liszt "ürítésével". Így a termék csak kalóriákat visz a szervezetbe, nem értékes tápanyagokat. Különösen a cukorbetegeknek kerülniük kell a fehér kenyeret. Ennek oka, hogy a búza magas glikémiás indexű.
Ha feladja a kenyeret, a gyümölcsökből és zöldségekből jobban átveheti a rosttartalmat. Egy másik dolog, amit nem tudhat a kenyérről, az az, hogy a búza súlyosbíthatja a depressziót és a szorongást azáltal, hogy csökkenti a szerotonin - a boldogság hormonjának - termelését. És egy másik ok, amiért a legjobb, ha távol tartunk mindent, amit a fehér liszt jelent, az az, hogy a búza csökkenti a szervezet tesztoszteronszintjét és növeli az ösztrogénszintet. Így a férfiaknál előfordulhat az emlőmirigy hipertrófiája.
Ha nem tud lemondani a kenyérről, próbálja meg otthon elkészíteni, de ne fehér liszttel, hanem teljes kiőrlésű.
Óvakodjon a félkész fagyasztott ételektől is. Bár hozzáférhetőek és könnyen elkészíthetők, magas a zsírtartalmuk és rendkívül szegény a tápanyaguk. Ezenkívül sok mesterséges összetevőt tartalmaznak. Mindig ellenőrizze a címkét!
A káros ételek tetején található a mikrohullámú sütőben elkészített pattogatott kukorica is. A kukorica legtöbbször genetikailag módosított. Másodszor, sok sót vagy mesterséges aromát tartalmaz. De a legrosszabb dolog a speciális mikrohullámú pattogatott kukoricában az, hogy a gyártók hozzáadják a diacetilt. A vaj ízét fokozó vegyszer.
Idővel és nagy mennyiségben felhasználva a fogyasztók bronchiolitis, tüdőbetegség alakulhatnak ki. Eddig csak azt bizonyították, hogy a diacetil feldolgozásával keletkező füst mérgező és valóban tüdőbetegséget okozhat. De a házi készítésű pattogatott kukorica egyáltalán nem káros!
A pattogatott kukoricáról áttérünk a margarinra, amelyet olyan kémiai eljárásokkal nyerünk, amelyeknek kevés köze van az élelmiszeriparhoz.
A táplálkozási szakemberek szerint rendszeres fogyasztása csökkenti a vér jó koleszterinszintjét és a rossz koleszterint. Sőt, a margarin csökkentheti a termékenységet és befolyásolhatja az anyagcserét. Ezért a szakértők vaj és nem margarin használatát javasolják. Ha nem akar vajat fogyasztani, mindig van zöldséges alternatíva, nevezetesen a kókuszolaj.
A fehér rizs a legtöbbünk étrendjében ugyanúgy jelen van, mint a margarin. Bár sok nő étrendben használja, gyorsan asszimilálódik és könnyen átalakul. zsír. Teljesen különbözik a barna rizstől, amelynek még mindig minden vitamint és ásványi anyagot érintetlenül tartalmaz.
A fehér rizs elősegíti a vércukorszint növekedését, míg ha a barna rizst választja, akkor a benne lévő energia fokozatosan felszabadul a véráramba, és energiát ad egész napra.
A feketelistán a következő a szójatej! Főleg vegetáriánusok és laktóz-intoleráns emberek használják, rendkívül sok adalékot tartalmaz. Ezenkívül a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a női hormonokban gazdag szója felboríthatja az endokrin rendszert.
Energiasávokkal zárjuk a listát. Bár egészségesnek tűnnek, a valóságban valóban veszélyesek. Sok szóját, fehér cukrot, káros zsírokat, tartósítószereket, adalékanyagokat és sok sót tartalmaznak. Ezenkívül mindig keresse meg a címkét.