Fehér szeder, szuper gyümölcs, amely elveszíti a hasi zsírt - Le blog
A jövőben egyre gyakrabban találkozhat ezzel a kis erdei gyümölccsel a polcokon. Népszerűsége folyamatosan növekszik, és ez nem kizárólag finom és édes ízének köszönhető. Karcsúsító erényeit mára felismerték, sőt keresik is.
Ha további tippeket szeretne találni a hasi zsír elvesztésére, ne keressen tovább! Tudjon meg többet a fehér eperfáról és annak 50 kalóriájáról 100 grammonként.
Fehér szeder, jó ötlet lapos hashoz
Kalóriabevitele valóban minimális, de ezen felül az eperfa majdnem 90% vízből áll. Rutint is tartalmaz, és pontosan ez az elem érdekel minket a karcsúsító előnyök szempontjából, mert kiváló zsírégető !
Tudta, hogy egy ilyen kicsi gyümölcsben jó fehérjetartalmat találhat, kalcium, C-vitamin és vas. A legmeglepőbb és leghatékonyabb koktél: a jóllakottság érzése, a transzport javulása, a cukorszint szabályozása.
Végtelen előnyök !
Ha karcsúsító tulajdonsága már bőven elegendő, a fehér eperfa sok más olyan eszközzel rendelkezik, amely érdekelheti Önt: öregedésgátló hatás, főleg lassítja az ősz haj megjelenését.
Nagy mennyiségű C-vitaminok, ez a gyümölcs kiváló energiaforrás, amely hatékonyan megerősíti humanitárius védekezőképességét.
Hogyan lehet integrálni a fehér szedret a fogyókúrás menükbe ?
A fehér eperfa különböző formákban található meg. Ha a szárított szeder mellett dönt, elkészítheti az infúziókat. A friss gyümölcs sok ízletes és könnyű receptbe építhető, például egy könnyű alma és eper morzsolódás.
Hozzávalók
- 1 alma
- 1 marék szeletelt mandula
- 2 evőkanál fehér mandula
- 1 evőkanál citromlé
- 200 gramm fehér eperfa
- 125 gramm liszt
- 125 gramm zabpehely
- 1 evőkanál kukoricakeményítő
Készítmény
Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra. Vegyük az általunk választott almát, hámozzuk meg, magozzuk meg és vágjuk kockákra. Öntsük egy tálba a kockákra vágott almát, az eperfát és a kukoricakeményítőt. Citromlevet, mielőtt az edény alját kibéleljük a készítménnyel .Keverje össze a mandulapürét a liszttel és a zabpehellyel. Adja hozzá a reszelt mandulát. Ossza el a keveréket a gyümölcsön az edényben. 30-35 percig.
Trükk
Reggelire megeszi az eperfát is, például müzlihez vagy akár alacsony zsírtartalmú joghurthoz is.
Elegendő lehetőség van az unatkozás elkerülésére. Így sokáig élvezheti az eperfa minden előnyét. A lapos has megtalálása lesz a jutalma, ha esélyt ad ennek a még mindig kevéssé ismert gyümölcsnek.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.