Fehérje diéta - Fogyjon le 1 kg-ot 2 nap alatt

Ma bemutatok egy tesztelt étrendet fehérje alapján. Ennek a diétának nagyon jó referenciái vannak, személyesen teszteltem és számomra az eredmények nagyon jók voltak, 2 nap alatt lefogytam 1 kilogrammot, és garantálni tudom, hogy ugyanúgy fogyhatsz, mint én, ha szigorúan betartod ezt a diétát.

Az étrend 4 szakaszból áll. A diéta alatt ajánlott minél több vizet fogyasztani.

Személy szerint azt javaslom, hogy az étrend során vegyen egy oldható rost alapú étrend-kiegészítőt. Az oldható rost segít a fogyásban, szabályozza a béltranszportot és sokkal gyorsabban érzi jóllakását, így csökkenti a napi elfogyasztott ételek mennyiségét.

Tudnia kell, hogy ha megpróbál csalni (édességeket, cukros ételeket vagy bármilyen más illegális ételt fogyasztani), akkor a fogyás folyamata hirtelen leáll, és több napig tart, amíg újra nem kezd fogyni.!

Az első szakaszban a következő ételeket fogyaszthatja:

-Csak főtt vagy sült hús (bármilyen eredetű)
-Főtt tojás
-(Zsíros majonéz, vaj, margarin, olaj stb.)
-Csak húsból, vízből, olajból és fűszerekből készült húslevesek zöldségek nélkül
-Sajt és sajt
-Bármilyen eredetű kolbász
-Friss uborka
-OLAJBOGYÓ
-Sós lében tartósított savanyúság, kizárjuk a cukortartalmú savanyúságokat
-Bármilyen fűszer
-Cukormentes folyadékok: víz, kávé, teák
-A szacharin édesítőszerként használható

NEM szabad alkoholt, szénsavas italokat, sült ételeket, természetes gyümölcsleveket fogyasztania

A második szakaszban engedélyezhetjük az 1. szakaszból származó összes élelmiszer fogyasztását, amelyhez hozzáadjuk a következő ételeket:

-Zeller
-Cukkini
-Bors
-Fejes káposzta
-Saláta

A 3. szakaszban hozzáadjuk az 1. és 2. szakaszból származó megengedett élelmiszerek listájához a következő ételeket:

-Zöldbab
-Paradicsom
-Bors
-Hagyma
-Fokhagyma
-Citromlé (vízzel préselt citrom)
-A következő gyümölcsök: cseresznye, málna, eper és szeder

A 4. szakaszban hozzáadjuk a többi szakaszból megengedett élelmiszerek listájához a következő ételeket:

-Tejföl
-Cukorrépa
-Gomba
-Bármilyen zöldség

Minden szakasz 2 hétig tart, emlékeznie kell arra, hogy az étrendtől való bármilyen eltérés egy hétre leállítja a fogyás folyamatát! Miután befejezte a 4. szakaszt, ha folytatni akarja, akkor mind a 4 szakasz ételeit meg kell ennie.

A nap folyamán annyiszor fogyaszthat, amennyit csak akar, ajánlott legalább napi 3 étkezést fogyasztani, az utolsó étkezésnek 4 órával kell lefekvés előtt lennie.

Az eredmények 3-4 nappal az első szakasz megkezdése után kezdenek megjelenni! Az első hetekben a fogyás hirtelen következik be!