Fehérje ellenőrzés «csokoládé-banán» - Weider Románia

weider

"Csokoládé-banán" fehérjetorta recept "
Táplálékértékek 100 g-ra:
KALÓRIÁK 255 kcal FEHÉRJE 13,9 g szénhidrátok 20,9 g Zsírok 8,8 g

ÖSSZETEVŐK:

■ 60g tejsavófehérje WEIDER CFM - csokoládé
■ 4 érett banán
■ 3 tojás
■ 100 g puha vaj
■ 100 g juharszirup
■ 150 g zabpehely
■ 50 g mosott liszt *
■ 50 g kakaó sütéshez
■ 3 teáskanál sütőpor
■ 1 csipet só

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

1. Vágja fel a zabpelyhet turmixgépben.
2. Hámozza meg a három banánt, és villával törje össze.
3. Keverje össze az összetört banánt egy tálban kézi mixerrel a tojással, a vajjal és a juharsziruppal.
4. Ezután adja hozzá a száraz hozzávalókat. Formázzunk egy tésztát, amelyet sütéshez kikent tepsibe teszünk.
5. Vágja ketté (hosszában) a negyedik banánt, és tegye a két felét a tészta tetejére.
6. Hagyja a sütőben 180 ° C hőmérsékleten (fel/le) kb. 45 percig.

Jó étvágyat!

* SPELTA liszt - 100% -ban természetes termék, amelyet SPELTA búza őrlésével nyernek. Az alapanyag biogazdálkodásból származik. Búzagutént tartalmaz. A tápértéke magasabb, mint a közönséges búzaé, akár 50% -kal több fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Íze a dióra emlékeztet, sok rostot tartalmaz, és minden tápanyaga ép. Táplálóbb és egészségesebb, különleges ízt ad a pékáruknak.