Fehérje és szója az elhízáshoz - Számítsa ki az Ön ITM-ét

Az egészségügyi szervezetek továbbra is kérlelhetetlenül küzdenek az elhízás ellen és megakadályozzák őket. Emlékezzünk vissza ebben az értelemben arra, hogy az elhízás elleni európai napra május 23-án került sor. A serdülők nem maradnak ki e betegséggel szemben. Mi lenne, ha egy fehérjében gazdag étkezés segíthetne ennek a betegségnek a megfékezésében? ?

számítsa


(Fehérje és szója az elhízáshoz)

Ezt mutatja egy friss amerikai kutatás. Valójában egy LEIDY Heither professzor, az Egyesült Államok Missouri Egyetem Orvostudományi Karának professzora által vezetett kutatócsoport kutatást folytatott a magas fehérjetartalmú snackek étkezési magatartására gyakorolt ​​hatásáról. Serdülők, különösen ha a szemétről van szó étel.

Ennek a tanulmánynak a 2015. május 23-án a The Journal of Nutrition (1) folyóiratában közzétett eredményei azt mutatják, hogy a fehérjében vagy szójában gazdag snack, amelyet délután fogyasztanak, módosítja a serdülők étkezési szokásait és növeli a jóllakottság érzését . Valójában a vizsgálatot 13–19 éves serdülőkön végezték. 2 csoportra osztva az egyik magas fehérjetartalmú ételt (szójapudingot) kapott, míg a második csoport nem evett semmit. Megállapítást nyert, hogy az a csoport, aki uzsonnát fogyasztott, kevesebb gyorséttermi ételt, azaz zsíros vagy cukros ételeket fogyasztott a nap hátralévő részében, az éhségérzet gyakorlatilag hiányzott. A második csoport, aki nem evett semmit a délután folyamán, ellentétesen viselkedett .