Fehérje étrend - Fogyás - Fórum
# 1 Alina_Kék
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
"Ástam" az indexbe, és nem találtam ezt a diétát. Körülbelül 3 évvel ezelőtt tartottam meg, amikor megszállottja voltam a plusz kilóknak, és az összes karcsúsító övet egymás után vettem. Ez tökéletesen működött, mert húson alapul (és húsevő anya vagyok). Ezen túlmenően, miután bevettem ezt a gyógymódot, az édességvágyam végleg "megszakadt". (most eszem egy tortát évente kétszer)
Asadar: étel megengedett:
- csirke hús
- marhahús
- fehérhús (sovány hal)
- diétás marhahús sajt (ezért mész ízű)
- tojás
A fentiek mindegyike fogyasztható bármilyen mennyiségben és bármilyen kombinációban, feltéve, hogy nincs bőrük/zsírjuk, és akár a grillen, akár a sütőben főzik (olaj nélkül). NINCS saláta, sem paradicsomszelet, sem cukorka, sem kávé. stb.
Ez MINDEN, amit ehetsz.
Ezenkívül sok víz és 1 tabletta multivitamin ajánlott naponta. Ha "mentesítési" problémák lépnek fel, akkor időnként 1 hashajtó. (Ezt mondja a könyv, nekem nem volt ilyen problémám).
Mint mondtam, 13 kg fogy 14 nap alatt, és a kúra nem tart tovább 2 hétnél. Ha meg akarja ismételni, hagyjon 3 hónapos szünetet.
Továbbá (amint valószínűleg tudja) fontos, hogy a diéta után legalább egy-két hónappal kiegyensúlyozott étrendet kövessen (liszt, zsír, felesleges édesség nélkül).
Ez az egyik legdrasztikusabb étrend, de ha gyorsan szeretne sokat fogyni.
# 2 Otilia
- Helyszín: vásárterek között
Ez a szélsőséges Atkins-diéta, és nagyon veszélyes az egészségre.
Valóban hatékony abban az értelemben, hogy nagyon gyorsan lefogy. Mint minden disszociált étrend esetében, a fogyás a bizonyos tápanyagok (ebben az esetben a fehérje) korlátozott étrendje miatt következik be, de sokkal hatékonyabb, mint a többi disszociált étrend, mivel a fehérjék kisebb mennyiségben indukálnak jóllakottságot. Tehát alapvetően kevesebbet eszel, és ezért fogysz. A probléma az, hogy egy ilyen "diéta" követése súlyos egyensúlyhiányt okoz: 1) gyakran, mivel a jóllakottság gyorsabban jelentkezik, nem tudja teljesíteni a napi kalóriaigényét; 2) A rostok, vitaminok és szénhidrát testét tekintve sok egészségügyi problémát tapasztalhatunk, nem feltétlenül a 13 nap alatt vagy közvetlenül azt követően. de néhány év múlva olyan betegség támad bennünket, amelynek okát nem vagyunk képesek megtalálni (az oka az étrend egyensúlyhiánya, amelyet az ilyen étrendek után átéltünk)
14 nap alatt 13 kg egyenértékű a napi majdnem 1 kg fogyással, ami hiba, ha figyelembe vesszük, hogy az egészséges és harmonikus fogyás érdekében NEM ajánlott heti 1 kg-nál többet fogyni.
A kiegyensúlyozott étrend NEM azt jelenti, hogy feladják a liszteket és zsírokat, hanem bizonyos liszteket és zsírokat.!
Az interneten vívott harc olyan, mint a különleges olimpia, függetlenül attól, hogy nyersz-e, akkor is retardált vagy!
# 3 Súlyok
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Tudod, még Atkinsnak is van napi 20 g szénhidrátja zöldségből és zöldségből, és az Atkins legforróbb zsírnapján is van avokádó, ami túl erős Atkins számára
Minden étrendnek van levele vagy füve, nem ezért. Omg, omg
Ez a Catalin Crisan első 14 napja, amikor a felesége azt mondta neki, adja fel, de még azokat sem, mintha otthagyná és sajtot rágna.
# 4 Alina_Kék
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Ez a szélsőséges Atkins-diéta, és nagyon veszélyes az egészségre.
Valóban hatékony abban az értelemben, hogy nagyon gyorsan lefogy. Mint minden disszociált étrend esetében, a fogyás a bizonyos tápanyagok (ebben az esetben a fehérje) korlátozott étrendje miatt következik be, de sokkal hatékonyabb, mint a többi disszociált étrend, mert a fehérjék kisebb mennyiségben indukálnak jóllakottságot. Tehát alapvetően kevesebbet eszel, és ezért fogysz. A probléma az, hogy egy ilyen "diéta" követése súlyos egyensúlyhiányt okoz: 1) gyakran, mivel a jóllakottság gyorsabban jelentkezik, nem tudja teljesíteni a napi kalóriaigényét; 2) A rostok, vitaminok és szénhidrát testét tekintve sok egészségügyi problémát tapasztalhatunk, nem feltétlenül a 13 nap alatt vagy közvetlenül utána. de néhány év múlva olyan betegség támad bennünket, amelynek okát nem vagyunk képesek megtalálni (az ok az étrend egyensúlyhiánya, amelyen az ilyen étrendeket követően átestünk)
14 nap alatt 13 kg egyenértékű a napi majdnem 1 kilogrammos fogyással, ami hülyeség, tekintve, hogy az egészséges és harmonikus fogyás érdekében NEM ajánlott heti 1 kg-nál többet leadni.
A kiegyensúlyozott étrend NEM azt jelenti, hogy feladják a liszteket és zsírokat, hanem bizonyos liszteket és zsírokat.!
Nagyon igazad van abban, amit mondasz. A napi kilogramm elvesztése nem teszi boldoggá a testedet, és azt is mondtam, hogy ez egy drasztikus diéta, azokra az esetekre, amikor a damblaua elkapja az esküvőre járó embert, és nem fér bele a ruhába (ahogy engem megfogott, amikor megtartottam).
A későbbi egyensúlytalanságokról, amelyekről beszél. Nem tudtam róluk. Egy ideje megtartottam, és eddig semmi problémám nem volt (remélem, hogy nem is).
És a kiegyensúlyozott étrendről szólva nem azt mondtam, hogy "add fel", hanem azt mondtam, hogy nem szabad túlzottan fogyasztani.
Nem. Próbáltam segítőkész lenni (mint nekem akkoriban).