Fehérje hab gyümölcsökkel és csepp joghurttal

a alacsony kalóriatartalmú desszert, nagyon egyszerű és mégis hihetetlen, könnyű és tele fehérjével. Nem tartalmaz lisztet, cukrot vagy zsírt. Ez egy egyszerű gyümölcsfehérje-hab és csepp joghurttal. Mit kérhetnénk még egy diétás desszertből?

Néhányunknak nem biztos, hogy tetszik, hogy ez a gyümölcshab nyers tojásfehérjét tartalmaz. Ha ezzel nincs problémája, használjon organikus vagy biztonságos tojásokat a problémák elkerülése érdekében. Általában a boltból származó bio tojásokat használok, de el kell ismernem, hogy a szokásos tojásokat is gond nélkül használtam. A nyers tojás fogyasztása által okozott kellemetlenségek elkerülésének másik módja az felverjük a tojásfehérjét egy fazék forrásban lévő vízzel.

Ennek a receptnek két változata van:

1. fehérjepor nélkül = azoknak, akik nem használnak vagy nem rendelkeznek fehérjeporral a házban
2. fehérjeporral = azoknak, akik bevették az étrendjükbe (lehet ízesítetlen vagy bármilyen ízű, többféle aromát kipróbáltam, és az eredmény mindig kiváló volt).

Fehérjepor hozzáadása nélkül is gyümölcshab Tele van fehérjével, a tojásfehérjének köszönhetően, tehát ha ilyet akarsz tálalni fehérje desszert, semmi nem állít meg. Ezt a habot általában reggelire, reggeli uzsonnaként és néha desszertként készítem. Ha hozzáadjuk a csepp joghurtot és az olvasztott csokoládét, akkor az valóban ellenállhatatlan lesz.

---