Fehérje ital
Fehérje ital
Funkcionális és ízletes! Az új funkcionális PROTEIN DRINK ötvözi a két hagyományos márkát, a SPONSER és az EMMI, és a legmagasabb funkcionalitás, íz és svájci minőség mellett áll.
A FEHÉRINDER egy tejsavófehérje (Strawberry & Pina Colada) vagy tejfehérje (vanília) alapú táplálékkiegészítő. A fehérjében gazdag étrend támogatja az izomtömeg kialakulását és fenntartását. Célszerű a fehérjét rendszeresen fogyasztani a nap folyamán, mivel a testfehérje folyamatosan épül és bomlik.
A kiváló minőségű tejsavó- vagy tejfehérje minden esszenciális aminosavat tartalmaz, és segít megelőzni az izomtömeg lebomlását. Ennek oka lehet a helytelen táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya és az életkorral összefüggő izomtömeg-csökkenés (szarkopénia). A FEHÉRINDER is támogatja az edzéseket a gyógyulási képesség és az erős izomtömeg fejlesztése szempontjából.
Az ízletes fehérje ital tökéletesen integrálható a mindennapokba, praktikus és kiváló minőségű táplálék-kiegészítőként: menet közbeni reggeliként, ízletes snackként és természetesen az edzés után regenerációs italként.
A PROTEIN DRINK kiváló minőségű svájci tejösszetevőkből áll, és Svájcban készül. Hozzáadott cukor nélkül és laktózmentes, ezért laktóz-intoleranciában szenvedők számára is alkalmas. Hűtés (UHT) nélkül tartható, de hűtőszekrényben ízlik a legjobban.
* természetesen tartalmaz cukrot
Alkalmazás
1 ital körülbelül 1 órával edzés előtt és után 1 órán belül, vagy fehérjében gazdag snackként. A fehérje támogatja az izomtömeg fejlődését és fenntartását.
Válasszon ízt
TÍPUSOS KÖZELHR ÉRTÉKEK
Energia kJ (kcal)
ebből: telített zsírsavak
ÖSSZETEVŐK: Víz, tej 43%, tejfehérje, vanília kivonat 0,2%, aroma, színező sárgarépalé-koncentrátum, stabilizáló nátrium-citrát, sűrítő karragén, édesítőszer (ciklamát, aceszulfám-K), laktáz. Maradék laktóztartalom: visszanyerési termékek
Az intenzív edzések és versenyek kiürítik az energiakészleteket, és gyengítik a lényegi izmokat. A célzott táplálkozás növeli a teljesítményt, és jelentősen lerövidítheti a gyógyulási időt. Az elhúzódó állóképességi edzés utáni optimális regeneráció érdekében a testnek ideális esetben szénhidrátokat és fehérjéket kell adni kb. 3: 1 és 4: 1 arányban. A glikogénkészletek a szénhidrátbevitel révén feltöltődnek, míg a fehérjék támogatják az izmok fenntartását és helyreállítását. A mikroelemek, például vitaminok, ásványi anyagok és fitoszubsztanciák kiegészítik és kiegészítik a készítményeket.
Rövidebb, energetikailag kevésbé megterhelő, de izmosan megerőltető tevékenységek esetén vagy a csökkentett kalóriatartalmú fázisok során van értelme a szénhidráttartalom kissé csökkentésére. Az egyéni helyzettől függően akár tiszta fehérjetermékek is felhasználhatók a regenerációhoz. Ez az edzés utáni szituációs táplálkozástól, és ha szükséges, az egyedi anyagcsere- és táplálkozási céloktól függ. Különösen az állóképességű sportolók gyakran alulbecsülik fehérjeszükségletüket, és a fehérje-kiegészítést az izomnövekedéssel és a súlyzós edzéssel társítják, de megfeledkeznek az izomfenntartás fontosságáról.
A SPONSER® változatos regenerációs tartománya különböző adagolási formákat tartalmaz, mint például italok/turmixok, regeneráló rudak/rudak és további kiegészítők.
Kapcsolódó cikkek
a »gyógyulás tárgyában
témában »Infographic
az »izomépítés témájában
tárgyában »Fehérje
»összehasonlítás/áttekintés témában
Cél »regeneráció
Cél »Izmok és erő
Miben különböznek a FELHASZNÁLÁS RÁBBÍTÁSA, A FELHASZNÁLÓ INGYENES italok és a PRO FELHASZNÁLÁS?
A SPONSER különféle helyreállító italokkal rendelkezik, amelyek alkalmasak a gyors regenerálódásra a kemény állóképesség után. A grafikus ábrázolás gyors áttekintést nyújt Regeneráló italok a SPONSER-től.
A regeneráció alapjai az állóképességi sportokban
Táplálkozás szempontjából az állóképességű sportolóknak edzés után elsősorban szénhidrátokra és fehérjékre van szükségük. Gyakorlatilag lehetetlen meghatározni a szénhidrátok és fehérjék pontos mennyiségét és arányát az egyes terhelési típusokhoz. Túl sok egyéni és szituációs tényező játszik szerepet. Például a bevitt élelmiszerek konverziós aránya minden ember számára más és más.
Van azonban néhány Ökölszabály, amelyhez ragaszkodni kell a gyógyulás elősegítése érdekében:
• 50-60 g szénhidrát óránként egy energiát igényes testmozgás után, és óránként a következő főétkezésig.
• Fogyasszon 20-30 g fehérjét minden főétkezés során.
• Az éjszakai fázis áthidalásához késői ételt (esetleg szénhidrát nélkül is) vegyen be lassú fehérjével (például CASEIN vagy MULTI PROTEIN).
• Cél: 3-4 óránként vegyen be egy adag fehérjét. Kb. 20-30 g dózis a fehérje szintézisének, vagyis a helyreállításának optimális támogatásához szükséges „kiváltó” mennyiség.
A SPONSER®-től származó helyreállítási shake, helyreállítási ital és PRO RECOVERY egyaránt alkalmas relaxációra vagy izomépítésre. A turmixok elsősorban szénhidráttartalmukban és funkcionalitásukban különböznek egymástól. Röviden leírva a rázkódások a következőképpen különböznek:
• A PRO RECOVERY és a RECOVERY SHAKE kb. 20-25 g fehérjét ad elő elkészített adagonként. A RECOVERY SHAKE-vel ellentétben a PRO RECOVERY azonban lényegesen kevesebb szénhidrátot tartalmaz, így az éhségtől vagy az igénytől függően hozzáadhatók a szénhidrátok (rúd, banán, tészta stb.). Az edzés céljától (pl. Alacsony glikogénszintű edzés) vagy fiziológiai okokból (testtömeg) függően tanácsos csökkenteni a szénhidrátot egy bizonyos edzésfázisban. Az összetevők kiválasztása tekintetében a PRO RECOVERY, amint a neve is mutatja, még inkább a profi és ambiciózus versenyző sportolókra irányul. Széles fehérje keverékből áll, gyorsan és lassan elérhető fehérjeforrásokkal, beleértve a kolosztrumot, és nagyobb kényelmet kínál az alacsonyabb ivási mennyiség és vízzel történő elkészítés miatt. Funkcionális összetevőivel a PRO RECOVERY a lehető legjobb minőséget nyújtja a regenerációs területen, és röviddel az erőnléti edzés vagy a kemény edzés előtt is használható.
• A FELHASZNÁLÁSI Rázás teltebb a tejjel történő elkészítésnek köszönhetően, és sokak számára ízletesebb is, de jelentősen több szénhidrátot is szállít, ami ideális a klasszikus izom- és energikus regenerációhoz.
• A HASZNÁLATI INGYENES ital az energiatároló első feltöltésére szolgál a verseny- vagy edzőteremben vagy az öltözőben. Kényelmes tasakban és vízkészítéssel könnyű, jól tolerálható első adagot ad elő röviddel az előadás befejezése után. Az AMINO 12500-zal kombinálva a RECOVERY DRINK ideális regenerációs termék versenyhelyzetekben.
Kapcsolódó cikkek
a »Kitartás témában
a »gyógyulás tárgyában
témában »Infographic
témában »Fehérje
»összehasonlítás/áttekintés témában
Cél »regeneráció
Szerző: Remo Jutzeler
A K + F SPONSER SPORT FOOD vezetője
Ing. Food Science FH
MAS Nutrition & Health ETHZ