Fehérje jeges kávé turmix BULKY RECEPT; VEGÁN OPCIÓK - Cynthia Marcotte

A quebeci kánikula kezdete óta meg kell változtatnom a szokásaimat. Mivel a rekkenő hőmérséklet miatt lehetetlenné vált a reggeli kávé teljes élvezése, jeges kávékhoz kellett fordulnom, és úgy gondolom, hogy nem én vagyok az egyetlen. Csak meg kell néznie bármelyik montreali kávézó étlapját, hogy lássa, hogy a jeges kávé népszerű. Mivel azonban elképzelhetetlen, hogy napi 4-6 dollárt költsek kávéra, találtam néhány megoldást, amelyeket otthonom kényelméből tudok elkészíteni. Nem csak pénzt takarítok meg, hanem jobban kontrollálhatom az italomat alkotó összetevőket.

Megállapítottam, hogy a kávé, a fehérje és a szénhidrátforrás kombinációja lehetővé teszi a felfrissülést, az energiát és az étvágyam jobb ellenőrzését. Tehát megmutatom, hogyan lehet a legjobb könnyű és egészséges jeges kávé turmixot készíteni (igen, kevés cukortartalmú és magas fehérjetartalmú!).

---