FEHÉRJE - Klub
Evelor, nem sokat írok ide a naplóba, de van egy kérdésem, ami zavar.
Minden nap fitneszelek, és észrevettem, hogy sokan fehérjéből álló porokat isznak. Egy 1 kg fehérje edény 100 lej.
Kaptam egyfajta porított tejet, magas fehérjetartalmú koncentrátummal, és szeretném bevezetni az étrendembe.
Mondja, kérem, nem fogok hízni, ha túl sok fehérjét iszom naponta? Pontosan milyen szerepet játszanak a testben?
Köszönöm!
aa, elfelejtettem megemlíteni, hogy folyamatosan kerestem információkat az interneten.
Zavart vagyok, mert olvastam, hogy a fehérjék növelik az izomtömeget a sportolóknál (például a testépítők "megduzzadnak" a fehérjével), ugyanakkor a fogyás során is használják őket.
Fitneszelek, vadállatokat húzok, de nem akarok izmokat építeni, mint egy bika.
Tehát a fehérje segít az izomtömeg elvesztésében vagy növelésében?
Kösz, csókolj meg!
milyen klassz vagy magdel! Köszönöm a tanácsot, látom, hogy szakember vagy.
Ezután minden nap megiszok egy csésze tejet azzal a porral
Nem értettem pontosan, mire gondoltál rizs alatt. végül is jó vagy sem? Köszönöm, jó napot
magdel. Ma megkérdeztem a fitnesz oktatót, aki azt mondta, hogy ne szedjek fehérjét, mert hízok. Nem értem! Világosan olvastam a neten, hogy nem nyerek fehérjét, te is ezt mondtad.
Miért mondaná nekem, hogy hízik? Azt hitte volna, hogy izomtömeget gyarapítok?
Mondtam neki, hogy fogyni akarok, ő pedig azt mondta, hogy ne szedjek többé fehérjét.
Magdel, régóta szedi azt, amit hívnak?
Bravo lecsy, amiért tartózkodik az esti evéstől, még mindig eszem egy almát