Fehérje kvark a málna szorbettán

A fehérjében gazdag fehérjekvarka ideális éjszakai snack és rengeteg lassan emészthető kazeinfehérjét biztosít. Fehérje kvark receptünk hatékonyan támogatja az éjszakai izomépítési folyamatokat, és egyúttal biztosítja a lehető legjobb izomkarbantartást sok órán keresztül.

Ezek az összetevők szükségesek a fehérje kvark receptünkhöz:

150 g zsírszegény kvark
25 g kazein (semleges vagy vanília)
50g fagyasztott málna (pürésítve)

Így készül a fehérje kvark recept:

Az alacsony zsírtartalmú túrót összekeverjük egy tálban a fehérjeporral.
Ha szükséges, adjunk hozzá egy kis hideg vizet, hogy krémesebb és finomabb állagú legyen.
Ezután botmixerrel vagy elektromos keverővel pürésítse a málnát. Most óvatosan tegye a tejszínes kvarkot a málna szorbettel egy teáskanálnyi pohárba felváltva vagy rétegenként. Ezután kb. 3-4 órára tegye a hűtőbe, és szükség esetén egész málnával fogyasszon - jó étvágyat!

Mennyi ideig tart a felkészülési idő?

Ennek az ételnek az elkészítési ideje körülbelül 8-10 perc, és nagyon egyszerűen kivitelezhető.
Csak néhány összetevőre van szükség, és ha nem is mesterszakács, akkor félelem nélkül merheti kipróbálni ezt a receptet.

Röviden összefoglalja az Ön receptjeit:

Táplálkozási értékek fehérje kvark a málna szorbeten