Táplálkozási tanácsok - személyi edzés Augsburg - mm-edzés
Ne vállaljon túl sokat
Sok embernek nincs optimális étrendje, és maguk is tisztában vannak ezzel a problémával.
A stressz, az elégtelen tervezés és a szigorú határidők azt jelentik, hogy szinte minden nap rossz ételt esznek és öntudatlanul fogyasztják.
Itt kezdjük, és megpróbáljuk fokozni ügyfeleink tudatosságát. Táplálkozási tanácsunk előírja, hogy az ügyfél naplót küld nekünk étkezési szokásairól. Erre építünk. Fontos, hogy ne terhelje túl az ügyfelet túl sok szabályozás és tiltás. Az ételnek valami szépnek és fontosnak kell maradnia - ez nagyon fontos részlet.
A legtöbb ember számára nincs értelme, hogy csak fix étkezési tervet állítsanak össze. Egyrészt sokan kipróbáltak már néhány dolgot, és viszonylag ismerik önmagukat, másrészt az emberek többségének nagyon szoros a beosztása, és sok dolguk van és dolgozniuk kell a héten.
Apró dolgok jelentenek különbséget
Döntő jelentőségű, hogy ezen a ponton felvegyük őket. A kicsi, de fontos beállítócsavarok felfedezése sokkal értelmesebb, mint ha mindent közvetlenül meg akarunk változtatni. Megmutatjuk ügyfeleinknek, hogy mi a fontos az egészséges táplálkozásban és milyen buktatók vannak. Ezután megpróbálunk együtt találni egy olyan kompromisszumot, amely megfelel a mindennapjainak, és egészségesebbé és karcsúbbá tesz egyszerre.
Sok ember számára fontos, hogy ne terhelje magát. Nem fontos, hogy azonnal jelentős fogyás következzen be. Ha hosszú távon szeretne fogyni, akkor nem szabad egyszerre túl sokat fogynia. A kis sikerek felé kell orientálódnunk, és új motivációt kell merítenünk belőlük. Ha lépésről lépésre marad a labdán, és fenntartható módon változtatja meg mindennapjait, akkor meg fogja valósítani. Kivételt képeznek a médiában elért sikertörténetek, amelyekben az emberek 40 kg-ot fogynak egy év alatt. Egyelőre elegendő lehet egy heti két tökéletes napot létrehozni, amelyekben időt szán az egészséges táplálkozásra.
Blogunkban különféle cikkek találhatók, amelyek különböző táplálkozási modelleket írnak le. Ha további kérdése van, természetesen személyesen is elérhetőek vagyunk.