Fehérje omlett recept
A fehérje omlett gyorsan elkészíthető, ízletes és jó alacsony szénhidráttartalmú étkezés a fogyáshoz. Egészséges és könnyű recept.
- Alacsony kalóriatartalmú receptek
- Csípős paprika receptek
- Diétás receptek
- Vegetáriánus receptek
- Spenót receptek
- Serpenyő receptek
- Egyszerű receptek
- Nagyböjt receptek
- Alacsony szénhidráttartalmú receptek
- Tojás receptek
- Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk nagy kockákra. Mossuk meg a spenótot és a paprikát, és ezután vágjuk finom csíkokra. A tojásokat egy kis tálban összekeverjük a tejjel, sóval és borssal ízesítjük.
- Melegítsük fel az olajat egy kis serpenyőben, és pirítsuk át a hagymát áttetszővé.
- Ezután hozzáadjuk a paprikacsíkokat és a spenótot, és rövid ideig megsütjük. Most öntse a tojás és a tej keverékét a zöldségekre, és fedéllel zárja le az edényt. Csökkentse a hőt, és keverés nélkül kb. 10 percig sütje az omlettet, amíg könnyen ki nem emelhető a serpenyőből.
Ez az omlett nemcsak a sok fehérjét, hanem a zöldségeknek köszönhetően sok fontos vitamint is tartalmaz, így finom étel a kiegyensúlyozott étrendhez. Ehhez különösen jól esik egy kis saláta, könnyű öntettel.
HASONLÓ RECEPTEK
Omlett
A kiadós gazda omlett íze rendkívül pikáns és gyengéd. Ez a recept változatosságot hoz az asztalra.
Édes omlett
Ezeket az édes omletteket könnyű elkészíteni, és kenhetők és élvezhetők gyümölcsös lekvárokkal, cukorral vagy Nutella-val.
Növényi omlett
A friss paradicsomból és paprikából készült zöldséges omlett tökéletesen passzol a nyárhoz. Könnyű recept - egészséges és finom.
Omlett pulykamellel és sonkával
Ez az omlett finom pulykamellel és fűszeres sonkával gyorsan elkészül, és mindenki megkóstolja.
Sajtos omlett
Ezek a nagyszerű sajtos omlettek csodálatosan puhák és gyengédek; nagyon ajánlott recept.
Kecskesajt omlett
Ezzel a klassz kecskesajt omletttel tökéletesen kezdheti a napot. Villásreggelivel élvezhető. Remek recept kecskesajttal.