Fehérje reggeli fogyáshoz Ropogós avokádó chips
Gyors reggeli ötletek, amelyek boldoggá és karcsúvá tesznek
A legnagyobb problémám a fogyással? A receptek értelmes összeállítása.
Mivel nem ragaszkodom a fix diétás programhoz, de egészséges, fehérjében gazdag étrenden keresztül szeretnék fogyni, magamnak kell megterveznem a táplálkozási hetemet. Természetesen ehhez idő kell.
Az összetevőknek ezért a lehető legkönnyebben elérhetőnek kell lenniük, a recepteket gyorsan és egyszerűen elkészíteni kell, emellett karcsúvá, boldoggá és telivé is kell tenniük. Igen, az igényeim nem különösebben magasak. * köhögés *
Ezenkívül a lehető legkevesebb hozzávalót kell megmaradni, hogy ne kelljen zöldhajú, penészes maradványokat kidobnom, vagy hetekig ne egyem.
Ha minden kutatómunkát végzek, akkor neked is kell neked! Tehát itt a Life40up lesz a kedvenc fogyás receptem reggelire, ebédre és vacsorára a következő néhány hónapban: magas fehérjetartalmú, könnyű és gyors. Eltérő rendelkezés hiányában a mennyiségeket 1 főre számítják.
Ropogós avokádó chips
Szeretem ezt a receptet a különböző konzisztenciák miatt. Ropogós és szemcsés egyszerre, krémes, enyhe és fűszeres. Íze friss és diós, hosszú ideig jóllakik. Az egyetlen "kockázat" az avokádó. Még akkor is, ha a boltban azt írják, hogy „fogyasztásra kész” vagy „fogyasztásra kész”, ez még nem jelenti azt, hogy valóban készek volna enni. Ezért mindig két avokádót veszek, akkor is, amikor csak egyre van szükségem. Ha az egyikük még túl éretlen, amit természetesen csak akkor veszel észre, amikor elvágod, akkor még néhány napig hűtőbe teszem, hogy beérjen. Ez elég jól működik.
A ropogós avokádós kenyér az egész családnak ízlik, semmi sem marad. És itt jön a recept ...