Fehérje sütik banánnal és zabdal Eat Gym Repeat
Miért tartalmaz minden desszert, amelyet a sportemberek fogyasztanak, tejsavófehérje port? A fehérjék az élő sejtek alapvető szerkezete, elengedhetetlenek a fogyás folyamatában, az izomnövekedésben és az anyagcsere javításában.
A tejsavófehérje por nagyon magas biológiai értékkel rendelkezik, és gyorsan felszívódik a szervezetben, különféle ízesítői is kiválóak desszertekhez. A port leggyakrabban Stevia-val vagy más édesítőszerekkel édesítik, hogy ragyogóan pótolhassa a cukrot az édes receptekben, és ugyanakkor növelje az általunk készített desszert tápértékét.
Az alábbi recept rendkívül egyszerű és finom. Vihetünk magunkkal egy fehérjés sütit, amelyet snackként fogyaszthatunk étkezés között vagy az edzőteremben edzés után.
124 kcal/16 g szénhidrát/3 g zsír/9 g fehérje
összetevők
- 2 érett banán
- 100 g zab
- 60 gramm tejsavó/vegán fehérje por gyümölcs- vagy csokoládéízzel
- 8 dió
- goji vagy áfonya cukor nélkül