Fehérje turmixok a fogyás és az izmok tonizálása érdekében fehérjeporral

Hogyan lehet fogyni fehérje liszttel/porral? A kender-, len- vagy tökmagliszt nagyon gazdag fehérjében, oldhatatlan rostokban, valamint Omega 3 és Omega 6 olajokban. Ismeretes, hogy a napi étrendben annyira jelen lévő finomított búzaliszt zsírossá tesz bennünket a testbe azonnal behozott szénhidrátfelesleg, a gyorsan égő szénhidrátok miatt, és hamarosan újra éhesek vagyunk. A fehérjealiszt bármilyen tésztában felhasználható a fehérje- és rostbevitel növelésére. Ez a magas fehérjetartalom a tökmagból, a kenderből vagy az in-inból magával és jóllakottsággal jár, hosszú távon már nem vagyunk éhesek. Az oldhatatlan rostok pedig javítják a tranzitot. Fehérjealiszt pmegszórható bármilyen ételre, vagy része lehet egy tömény reggeli turmixnak: fehérjepor, víz, nyers virágpor, méz, friss szezonális vagy fagyasztott gyümölcs.

---