Az étel szövetséges lehet a húgyúti fertőzések elleni küzdelemben; 20 éve úgy értékeli a nőket
Visszatérő húgyúti fertőzések esetén a legfontosabb szempont a megelőzés. A húgyutakat borító szövetek egyensúlyhiánya lehetővé teszi a baktériumok telepítését, amelyek fertőzéseket, kényelmetlenséget, fájdalmat okoznak. A húgyúti egyensúlyhiány tünetei közé tartozik a fájdalmas vizeletürítés, a fokozott vizelési szükséglet és az alsó hasi nyomás ebben a folyamatban. Mindezeket a tüneteket mindig szakembernek kell értékelnie. A megfelelő étrend, valamint a különféle gyógynövények természetes támogatást nyújthatnak az egészséges húgyúti rendszer számára.
A húgyúti fertőzések fő okai
A húgyúti fertőzések körülbelül 80% -át E. Coli jelenléte okozza, de számos más felelős baktérium is létezik, például klebsiella, enterobacter, staphylococcus stb. A baktériumok olyan mechanizmusokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik, hogy megtapadjanak a húgyutak bélésén, gyulladást, fájdalmat okozva a hólyagban és a medence területén, míg a vizelet zavarossá és büdössé válik - mindez a húgyúti fertőzés tünete. .
Olyan tényezők, amelyek növelik a húgyúti fertőzések valószínűségét
A nők hajlamosabbak a húgyúti fertőzésekre, mint a férfiak, annak a ténynek köszönhető, hogy a húgycső közelebb van a végbélnyíláshoz, és a baktériumoknak rövidebb távolságot kell megtenniük, hogy megtelepítsék a húgyúti rendszer bélését.
A terhesség egy másik tényező, mivel a hormonális változások ebben az időszakban befolyásolhatják a vesét. A terhesség nagyobb nyomást gyakorol a hólyagra, és torlódást, valamint képtelenséget teljesen kiüríteni.
A menopauza szintén olyan tényező, amely növeli a húgyúti fertőzés valószínűségét, mivel a hormonális változások a vizelet pH-jában és a szövetek szerkezetében változást okoznak.
Kémiai tényezők
Antibakteriális szappanok, spray-k, zuhanyok, női dezodorok, fogamzásgátló krémek - mind befolyásolják a húgyúti normális pH-értéket, lehetővé téve a baktériumok számára kedvező környezet kialakítását.
Az antibiotikumok túlzott használata csökkenti a jó baktériumok szintjét a húgyutakban és elősegíti a candida albicans szaporodását, amelyek megváltoztathatják a pH-t és hozzájárulhatnak a húgyúti fertőzésekhez.
A mindenütt jelenlévő stressz
A stresszhormonok megnövekedett szintje csökkenti a fehérvérsejtek számát (amelyek általában a fertőzések ellen küzdenek), és a test sebezhetővé válik.
Tíz étel az egészséges húgyúti rendszerért
Érzékenyebb húgyúti rendszerrel rendelkező, fertőzésekre hajlamos emberek esetében az ősz tökéletes évszak, mert rengeteg nagyon hasznos étel van, amelyekből ízletes ételeket készíthet.
Általában az urologyhealth.org szerint kerülni kell a kávét, az alkoholt, a citrusféléket, a paradicsomtermékeket, a mesterséges édesítőszereket és a fűszeres ételeket.
A körte - finom őszi gyümölcs, amely általában szeptemberben és néha októberben kezd érni. A körte jó rostforrás és adagonként körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.
Banán - általában egész évben kapható az élelmiszerboltokban, és remek ételeket, gabona adalékokat vagy turmixokat tartalmaz.
Zöldbab - adagonként körülbelül 31 kalóriát tartalmaz, és színt visz a tányérra. Ehető nyersen, salátákban vagy kevés olívaolajjal dinsztelve.
Tök - a piaci standokon ebben a periódusban többféle tök van. Különféle ételekben fogyasztható, a levestől, a pörkölttől és a fűszerekkel sütve a fahéj hozzáadásával készült desszertekig.
Burgonya - fehér, piros vagy édes, alkalmas olyan ételekhez, amelyek kényelmesek, ha kint hideg van, és nagyon egészségesek a húgyúti rendszer számára.
Alacsony fehérjetartalom - marhahús, sertés, csirke, pulyka és alacsony zsírtartalmú hal. Sütve, párolva vagy főzve nem irritálják a hólyagot.
Teljes kiőrlésű gabonafélék - a quinoa, a rizs és a zab általában nagyon egészséges a test számára, változatos étrendet kínál és olcsó.
Kenyér - alkalmas az étrendbe, mindaddig, amíg az egészségesebb típusokat részesítik előnyben, a graham, a fekete, a rozs stb.
A dió - a mandula, a kesudió és a mogyoró egészséges, fehérjében gazdag étel és jó olaj a szervezet számára.
A fehérjében gazdag tojás a megfelelő ételek része a hólyagbetegségekben, amennyiben egészségesen készülnek.
Gyógynövények
Ebben az esetben jó szakember segítségét kérni, mert lehetséges, hogy bizonyos húgyúti fertőzések esetén használhatatlanok lehetnek. Ezenkívül mindig forduljon orvoshoz, ha terhes vagy szoptat.
Elvileg húgyúti fertőzések esetén antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, összehúzó, vizelethajtó és görcsoldó hatású növényeket alkalmaznak. Így a húgyúti fertőzések legismertebb gyógymódjai az áfonya és az áfonya, a medveszőlő (Uva ursi) tinktúrája, valamint a zsurló- és a kukoricaselyem teák.