Fehérje turmixok a szobakerékpárhoz Melyek a legjobbak
Ezenkívül könnyű és gyors elkészíteni, ami egy ilyen turmixot nagyon népszerűvé tesz a sportolók körében.
Egy másik fontos szempont, amely a fehérje turmixot képviseli, az egyedi készítmény. A szobakerékpárok fehérje turmixjai támogathatják az étrendet, vagy elősegíthetik az izomépítést.
Az íz ugyanolyan fontos
Amellett, hogy ellátja a testet a sok hasznos fehérjével, a fehérje turmixok íze legalább ugyanolyan fontos a szobakerékpár számára. Mert csak akkor, ha egy ilyen fitnesz horog jó ízű, örömmel itatja meg, és újra felhasználja energiaforrásként a következő edzéshez. Ezért vannak fehérje turmixok a szobakerékpárok számára, sokféle ízben. Kezdve a csokoládéval és eperrel, egzotikus ízű ötletekkel, amelyek olyanok, mint a fekete-erdei meggy vagy az almás rétes. A piacon a választék határozottan elég nagy, és szinte semmi kívánnivalót nem hagy maga után.
Az egyik legnépszerűbb fehérje turmix a szobakerékpár számára például az ESN Designer Whey Protein csokoládé ízű, amely nagy arányban tartalmaz BCAA-t (23%) és egyéb esszenciális aminosavakat (48%), és ezért tökéletesen megtervezett energiaforrásként, amikor a szobakerékpáron edzünk:
19% -os törvényi áfával.
| Gyártó | ESN |
| típus | Fehérjeturmix |
| tartalom | Tejsavó fehérje |
| Aroma | Csokoládé |
| Alkalmas | Izomépítés |
| méret | 1 kg |
| A gyártó ország | Németország |
A különböző fehérjék
Ha megfelelő fehérje turmixot keres a szobakerékpárhoz, akkor gyakran látni por tejsavófehérjével. Az úgynevezett tejsavófehérje egy tejfehérje, amely nagyon gyakran megtalálható a fehérjeturmixokban, mert ennek van a legnagyobb értéke. Tejből készül, ezért sok aminosavat tartalmaz, amelyek fontosak a szervezet számára, és nagyon könnyen emészthetőek a gyomorban. A test gyors felszívódásának köszönhetően a fehérje körülbelül fél óra múlva eljut a véráramba, és onnan közvetlenül felhasználható.
A tejsavófehérje gyors cselekvési ideje mellett izomerejének növekedése és a test intenzív edzés utáni gyors helyreállítása miatt is nagyon népszerű. Felgyorsítja az anyagcserét, és általában kényelmes porként vásárolható meg, amely azonnal bekeverhető. Megkülönböztetünk koncentrátumport vagy izolátumport.
Tejsavófehérje-koncentrátum
Ez a koncentrátum magas zsír- és laktózszintet tartalmaz. A szűrés első szakaszában nyerik, fehérjetartalma általában 70-80%. A szénhidrátok körülbelül 4-8% -a is van. Ez utóbbi főleg a nem kívánt laktózból áll. Ezért a laktóz-intoleranciában szenvedőknek óvatosnak kell lenniük egy ilyen koncentrátumporral. Mivel azonban a termelés egyszerűsége miatt a legolcsóbb tejsavófehérje-forma, gyakran használják fehérjeturmixokban.
Tejsavófehérje izolátum
Másként néz ki a tejsavófehérje-izolátummal. Bonyolult szűrési eljárással jön létre, ezért sokkal értékesebb, mint a normál tejsavó-koncentrátum. A fehérjetartalom legalább 90%, az 1% alatti szénhidrátok és zsírok lenyűgözőek. Ez a por ezért laktózmentes és jobban tolerálható is. További előny a test felszívódásának sebessége. A tejsavófehérje-izolátum még a koncentrátumnál is gyorsabban felszívódik, ezért sok sportoló és testépítő számára mindez a mértéke.
A szójafehérje
A szójafehérje az első választás, főleg vegetáriánusok, vegánok és magas koleszterinszinttel rendelkező emberek számára. Szójababból készül. Ezek tartalmazzák a test összes fontos aminosavat, emellett laktóz- és koleszterinmentesek. De a növényi fehérje sokkal többre képes. Segít fenntartani az edzett izomtömeget, és csökkenti azt szív- és érrendszeri betegségek esetén is. A test gyors feldolgozási ideje a sportolók többségénél is nagyon népszerű. Mivel rövid idő után a fehérje a véráramban van.
Népszerű szójafehérje turmix például az ESN szójafehérje izolátum. Ez az első számú bestseller az Amazon-on, és sokan nagyon dicsérik: