Fehérje zsemle - Szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt konvekcióval 180 fokra, és tepsit készítsen elő sütőpapírral.
Ha szükséges, szétválasztjuk a tojásfehérjét, és keményre verjük.
Keverje össze a maradék hozzávalókat (a szezám kivételével) egy tálban. Ezután hajtsa be a kemény tojásfehérjét. Hagyja, hogy minden 5-10 percig áztassa.
Nedvesítse meg a kezét. Alakítsa a tésztát két tekercsre. Enyhén a tetejére vágjuk, és megszórjuk szezámmaggal.
Kb. 20 percig sütjük, és mindig figyeljünk rá. Ezután hagyja rövid ideig kihűlni.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
De még mindig alacsony szénhidráttartalmú tönkölyliszttel. A zsemlében csak 17 g szénhidrát van, plusz egy 20 g fehérje és kevesebb, mint 170 kalória! Adagonként 2 tekercset várunk. A bolhák választhatóak, és kihagyhatók.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)
Fagyaszthatja ezeket a tekercseket is? Vagy ez nem olyan hasznos.
Még nem próbáltam ki. De néhány hétig működnie kell. LG Alex
Ha megduplázom a receptet, egész tojást kaphatok?
Persze, ennek mindenképpen be kell illenie. LG Alex
Rólam
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző és a szénhidrátmentes ételek alapítója. Csapatommal együtt az éhség nélküli fogyásról írunk, és megmutatjuk, milyen finom és könnyű szénhidrátmentes lehet!
Használja az Instagram-ot? Itt van még több betekintés a világunkba:
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!