Fehérjék - cukorbetegség; gyermek

A legfontosabb tudnivaló:

gyermek

Fehérjéknek is nevezik, a fehérjék lehetnek állati vagy növényi eredetűek. Ezek a tápanyagok játszanak alapvető szerepet a test megfelelő működésében, különösen az izomszövet felépítésében.

Hol találja meg őket ?

Miért kell fogyasztani ?

A fehérjék elsősorban az izmok és a csontok építésében vesznek részt. Az egészség megőrzése érdekében a kiegyensúlyozott étrendnek körülbelül 15% fehérjét kell tartalmaznia étrendünkben.

Mikor kell megenni ?

Főleg ebédnél és vacsoránál.

Hogyan fogyasszuk el őket ?