Fehérjekása (vegán) - Fit4Pro - Táplálék-kiegészítők

ÖSSZETEVŐK

150 gramm zabpehely *
500 ml tej vagy víz
egy csipet só
50 g Borsó- és rizsfehérje - csokoládé

KÉSZÍTMÉNY fehérje zabkása

1. Tegye a zabpelyhet a tejjel vagy a vízzel és a fehérjével együtt egy nagy edénybe, közepes lángon.
2. Adjunk hozzá egy csipet sót és keverjünk össze egy kanállal.
3. Amikor forraljuk, hagyjuk forralni, és 5 percig keverjük a készítményt a zabkása homogenizálásához.

*Fehérje zabkása Gazdag rostokban, B-vitaminban, kalciumban, szelénben, káliumban, magnéziumban és fehérjében, de nagyon alacsony kalória- és zsírtartalma. Ha fogyni akar, a fehérje zabpehely szövetségese lehet a felesleges kilók elleni küzdelemben. zab a legegészségesebb gabonafélék közé tartozik, nagyon jó vitamin-, ásványi anyag- és egyedülálló növényi vegyületforrást jelent. Zabpehely Nagy mennyiségben tartalmaznak egyedülálló oldható rostokat, az úgynevezett béta-glükánokat, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Ide tartozik a koleszterinszint csökkentésének, a vércukorszint és az inzulinválasz csökkentésének, a székrekedés tüneteinek enyhítésének és az immunfunkció javításának képessége. Ezenkívül a zab is nagyon kielégítő, és csökkentheti az étvágyat, ami alacsonyabb kalóriabevitelhez vezet.

---