Fehérjetartók a fogyáshoz és a hízáshoz - Andro-Shop
Fehérjetartók - a népszerű társak
A fehérjetartók népszerű módja annak, hogy praktikus és egyszerű módon hordozzon fehérjét útközben. Az Andro üzlet - a célkitűzéstől függően - három különböző kategóriájú fehérjeszeletet kínál, amelyeket az alábbiakban mutatunk be a fehérjeszeletekkel kapcsolatos legfontosabb információkkal együtt.
Mi a fehérjeszelet?
A fehérjeszeleteket, mint a fehérjeport, a testépítők és az erős sportolók használják, hogy táplálékuk fehérje gazdagabb legyen. A fehérjeporokkal ellentétben a proteinrudaknak az az előnye, hogy nem szükségesek semmiféle folyadék vagy rázógép az elkészítéshez. Ezenkívül a fehérjeszelvények csomagolva vannak, és könnyen szállíthatók a nadrágban vagy a zsebében.
Kategóriák fehérje rudak
Mi a különbség a fehérje rudak között?
Az Andro üzlet három általános kategóriát kínál: Ki milyen típusú reteszt használjon?
Fehérje rudak a súlygyarapodáshoz: fehérje rudak
A fehérjetartályokban jó a szénhidrátok és a fehérjék keveréke. Ezeket a rudakat általában a legjobb íz jellemzi, ezért nagyon népszerűek. Normál fázisokban használja őket, amikor izmokat akarnak szerezni.
Fehérje rudak a fogyáshoz: alacsony szénhidráttartalmú rudak
Ahogy a neve is sugallja, az alacsony szénhidráttartalmú bárok lehetőséget nyújtanak egy szilárd, fehérjében gazdag snack elfogyasztására, amely alacsony szénhidráttartalma miatt alacsonyabb hatással van az inzulinszintre, mint a magas szénhidráttartalmú ételek. Ha fogyni akar, és ezért csak néhány szénhidrátot fogyaszt, vagy csak a nap végén próbálja korlátozni a szénhidrátokat, akkor jó választást talál alacsony szénhidráttartalmú bárokban.
Ezenkívül az alacsony szénhidráttartalmú rúd népszerű alternatívája a klasszikus édességeknek és a csokoládé-bároknak.
Energia rudak
A harmadik típus az energiasáv. Ezek a fehérjetartók edzés után népszerűek, amikor nincs más lehetőség szénhidrátokban és fehérjében gazdag étel fogyasztására.
Mire kell figyelnem, amikor fehérjeszeletet vásárolok?
Az előző bekezdésekben leírt különféle fehérjeszeletek felhasználása mellett a vásárláskor figyelmet kell fordítani a fehérje rudak összetevőire, különösen a fehérjére.
A kiváló minőségű fehérjetartók elsősorban a tejsavóra, a tejsavóra vagy a tejfehérjére támaszkodnak. Ezeknek jó aminosav-arányuk van, és a szervezet könnyen feldolgozhatja őket.
Ezenkívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fehérjeszeletek nem elhanyagolható arányban tartalmaznak zsírt. A fehérje rúd kalóriáit a napi egyensúlyban is figyelembe kell venni, hogy véletlenül ne kerüljön túlzott feleslegbe.