Fehérje-túladagolás 5 jel, hogy túl sok fehérje-egészségügyi trendet fogyasztasz
Minden nap túlzott mennyiségű fehérjét enged meg magának? Akkor lehet, hogy az egyik vagy a másik mellékhatással kell megküzdenie.
Rossz lehelet a ketózistól
Ha túlzott fehérjetartalmú étrenden túlzásba esik, és ezzel egyidejűleg súlyosan korlátozza a szénhidrátfogyasztást, a szervezet ketózisnak nevezett állapotba kerül. A zsírsavak a májban ketontestekké alakulnak. Ez fokozza a vizelet és a belélegzett levegő illatát. Tipikus egy kis aceton, mintha egy korty körömlakklemosót engedélyezett volna magának. Még a legjobb szájhigiénia sem segít a szag ellen, mivel a gőzök belülről érkeznek. Ehelyett egy jó adag barna rizzsel, sült burgonyával vagy egy finom szelet teljes kiőrlésű kenyérrel várja a salátát. Megfelelő dózisban ez semmiképpen sem betegít meg vagy nem zsíroz meg, hanem biztosítja a kiegyensúlyozott tápanyagarányt büdös következmények nélkül.
utolsó frissítés: 2019.06.02 19:29
Kulcsszavak:
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
0 csillag. Hol vannak a bizonyítékok ezekre a tézisekre?.
Erős sportoló vagyok. Vegyünk hébe-hóba 250gr-ot. Alacsony zsírtartalmú kvark este lefekvés előtt. Orrvérzést kaptam egymás után 4 napig.
Jaj. Az 5 állítás közül 4 teljesen őrült feltételezéseken alapul, és az egyetlen, még mindig ellentmondásos pont egyszerűen tényként van megadva.
0 csillag indokolt ...
A veséknek fel kell dolgozniuk a fehérjét. Megnövekedett húgysav- vagy karbamidszint és vesekárosodás lehetséges. A nephrológusok értékes üzletet várnak a következő néhány évben, amely az Ön tájékoztatása érdekében szolgál. Minden, ami túl sok, káros, ez tény. Nem számít, hogy C-vitamin, D-vitamin vagy valami más. Rövid távon a "több" fehérje nem árt, de nem is tartósan, hacsak nem kalapáccsal és vésővel dolgozik. De olyan, mint a dohányosok és az alkoholisták. Ezerszer elmondhatod nekik, hogy ez mennyire káros ....
B.A. Egészségügyi és szociális menedzsment
A BA. mindenkit utána dobnak ... Ha ezzel alátámasztaná állítását.
Valószínűleg magánegyetem is, így felcserélheti a ba-t $$$-ra.
A C-vitamin a vízben oldódó vitaminok egyike. "Többet" mosnak ki az emberi testből. A "felhalmozódás" vízoldható vitaminokkal nem lehetséges. A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok egyike, így a "felhalmozódás" alapvetően lehetséges. Különösen a D-vitamint illetően azonban egyértelműen kétséges a DGE és így a német ortodox orvosok érvelése. Ez - minimális ellátás/hiány 20 ng/dl mellett, ill. 12 ng/dl - már maga a DGE publikációi is megcáfolhatják, miután utóbbi már 30 ng/dl-ről beszél, mint más kiadványok minimális mennyiségéről. Ha azonban csak az angol nyelvű kiadványokat nézzük, akkor 40 ng/dl értéket találunk "minimális mennyiségként". Az - állítólagos - "felső határok" nem kevésbé kétségesek. Valóban; A vízben oldódó vitaminok egy dolog, a zsírban oldódó vitaminok valami más, a fehérjék más téma. A dohányfüst és az alkohol esetében az ismert mérgező tartalom egy edénybe dobása egyértelműen megmutatja az "érvelés" "minőségét".
ostoba fecsegés. a vesék NEM a probléma. hol vannak az informatív tanulmányok. csak dumálok ....
A fehérjék olyanok, mint a busz- és villamosvonalak, csak a testünkben. Ez azt jelenti, hogy a fehérjék testünkben mindent A-ból B-be szállítanak; Tápanyagok, enzimek, hormonok, gyógyszerek stb.
A hiány kevesebb anyagcserét jelent = egyebek mellett. kevesebb fogyás, kevesebb erő, energia és állóképesség.
Ez már biztos.
Természetesen mindent túlzok.
- Az adag teszi a mérget. (Paracelsus)
Azt kell mondanom, hogy nagyon rossz kutatások történtek itt ^^, akik túl sok fehérjét esznek, biztosan nem fog bekerülni a ketózisba, mert a felesleg glükózzá (cukorrá) alakul át, és ez óhatatlanul kiszorítja a ketózisból, vagy megakadályozza a ketózist. Tejfehérje esetén (ha a tejtermékeket túlzottan fogyasztják) a benne lévő tejcukor (nagyobb mennyiségben) megakadályozza a ketózist. A ketózis állapota magas zsírtartalmú étrenddel érhető el. A ketariaiak csak mérsékelt mennyiségű fehérjét fogyasztanak.
végre valaki, aki ismeri az utat ! euc vegyen példát.
nagyon rosszul kutatott cikk! A ketózisnak semmi köze a fehérjebevitelhez. Fehérjével vagy anélkül is felmerül, ha nincs szénhidrát. Az is téves, hogy a szénhidrátok növelik a szerotonin termelést. Igaz, hogy a szénhidrátok által felszabaduló inzulin fehérjéket juttat az izmokba, amelyek a vér-agy gáton versenyeznek a szerotonin prekurzor L-triptofánnal. Boldogan megeheti magát cukorral és fehérjével, de fennáll a zsíros máj, a cukorbetegség és a szívroham kockázata, ha nem végez elég testmozgást a szénhidrátok fogyasztásához.
Mindenki tud mindent, és senki sem tudja, mit.
Nos, gratulálok! Ez adja a trófeát a világ egyik legrosszabb cikkéhez ... de vegyünk egyet-egyet:
Mindenki tud mindent, és senki sem tudja, mit.
Erős sportoló vagyok. Vegyünk hébe-hóba 250gr-ot. Alacsony zsírtartalmú kvark este lefekvés előtt. Orrvérzést kaptam egymás után 4 napig.