Fehérrépa és burgonyapüré
Hozzávalók
- 200 g burgonya
- 200 g fehér retek
- 20 g Vaj
- 1 C. evőkanál tejszín vagy 14 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- só
- bors
1. Hámozza meg a fehérrépa és a krumpli majd nagy darabokra vágja őket.
2. Főzd meg a zöldségeket forrásban lévő vízben sós 25 percig.
3. Csepegtesse és engedje át (öntsön át egy kínait, egy szűrőedényt) a zöldségmalomban (a levesek pürésítéséhez vagy átengedéséhez használt edény).
4. Bevonja (alaposan keverje össze) a Vaj és a krém, bors. Tálaljuk forrón.
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 19 g | 38 g | 41% |
| Lipidek | 11 g | 22 g | 54% |
| Fehérjék | 2 g | 4 g | 4% |
| Rostok | 3 g | 6 g | 1,7 g/100 g |
| Koleszterin | 31 mg | 61 mg | 16,9 mg/100 g |
| Nátrium | 22 mg | 44 mg | 12,2 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 7 g | 14 g | 3,8 g/100 g |