Fehérrépa, l-ben főzve; víz tápértéke - Élelmiszer és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A fehérrépa, főtt/főtt vízben kevesebb szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként és apró hányad fehérjét. A táplálkozási értékek nak,-nek fehérrépa, főtt/főtt vízben később ezen az elemzési oldalon ismertetjük.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 3,23 g | 1,0% 1,1% |
| - cukorral | 2,8 g | -- -- |
| Fehérje | 21,1 g | 0,7% 0,9% |
| Lipidek | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| Rostok | 2,1 g | 7,0% 7,0% |
| Víz | 94,2 g | -- -- |
| Összes poliol | 0,00 mg | -- -- |
| Hamu | 0,28 mg | -- -- |
Kalória (Kcal-ban)
A fehérrépa, főtt/főtt hozzávetőlegesen 100 g mennyiségben 16 kalória, ez megfelel az alacsony kalóriabevitelnek.
Ha a fogyás a cél, fontos ellenőrizni az étel glikémiás indexét (a többi tápértéket az oldal végén találja meg).
Ez a kép szemlélteti az átlagos kalóriabevitelt. Ez az energiaigény az ember fizikai aktivitásától és jellemzőitől (ülő, aktív, sportos) függően változhat.
Lipidek
Táplálkozási értékek: különböző lipidek és zsírok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - Omega-9 | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0,00 g | 0,0% 100% |
| - Omega-6 (AL) | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - Omega-3 (ALA) | 0,00 g | 0,0% 0,0% |
| - DHA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
Omega-3/omega-6 arány
Az omega 3/omega 6 arányfehérrépa, főtt/főttadatok hiánya miatt nem határozható meg.