Fejfájás 16 lehetséges ok

lehetséges

Bármely tényező, amely felerősíti a stressz szintjét, fejfájást vagy migrént okozhat.

A stressz okozta fejfájást az agy kémiai összetételének megváltozása vagy a nyak, az arc, az állkapocs vagy a fejbőr izomgörcse okozhatja.

A migrént az agyi erek tágulása vagy szűkülete okozza, és fejfájás és látászavarok nyilvánulnak meg, melyeket hányinger, hányás és fotofóbia kísérhet.

1. Intenzív fizikai tevékenységek

Példa: Szexuális aktivitással kapcsolatos fejfájás. Az ilyen típusú fájdalom azokra az emberekre jellemző, akiknek kórtörténetében migrén van.

2. Erős parfümök

3. Helytelen testhelyzet

Ha gyakran feszültségi állapot okozta fejfájástól szenved, próbálja meg elemezni a test munkanapon elfoglalt helyzetét.

4. Inaktivitás - "hétvégi migrén"

Ha ilyen migrént tapasztal, próbálja meg megváltoztatni a hétvégi menetrendjét: nagy számú órát tölt el az ágyban, sokkal hosszabb az alvási ütemezés, mint a héten, csökkenti a koffein adagját (pl. Kihagyja a kávét). reggel), a reggeli tálalási idejének változása okozza a hét végén érzett fejfájást.

5. Hajkiegészítők

6. Dohányzás

7. Kiszáradás

A dehidrációt a fejfájás mellett olyan tünetek is kísérik, mint izomgyengeség, fáradtság, túlzott szomjúság, zavartság stb.

8. Nemes sajt

Ennek oka egy tiramin nevű anyag, amely megtalálható az erjesztett sajtban, és bizonyos fehérjék lebomlásakor keletkezik. Minél idősebb (érettebb) a termék, annál magasabb a tiramin tartalom és a migrén kialakulásának kockázata.

9. Vörösbor

Ha észrevette, hogy azokat az eseményeket, amelyekben vörösbort fogyasztott, migrénes epizódok követnek, adja fel ezt a terméket. Annak érdekében, hogy alkalmanként elfogyasszon egy pohár vörösbort, kérje meg orvosát, hogy javasoljon megelőző gyógyszeres kezelést.

10. Húsfélkészítmények

11. Az étkezési rend be nem tartása

Bár a fájdalmat a vércukorszint csökkenése okozza, a megoldás nem az, hogy cukorkát vagy más magas cukortartalmú ételt szolgáljon fel - az édes ételek átmeneti hatást váltanak ki, amelyet még alacsonyabb glükózcsökkenés követ.

12. Koffein

Másrészt, a túlzott fogyasztással a kávé elősegíti a fejfájás megjelenését. A kávéfüggő emberek esetében a fogyasztás hirtelen megszakadása a helyzet súlyosbodásához vezethet.