Fejfájás - A felelős egészségről
Hasznos információ
A fejfájás típusai. A fejfájás orvosi értelemben "fejfájás" néven ismert.
- A leggyakoribb fejfájás a feszültség típusú fejfájás - amelyet "közösnek" vagy "mindennaposnak" tekintünk. Enyhe vagy közepesen súlyos, és az egész fejet érinti. Általában nyomásnak vagy nyomásnak érzi, és a napi tevékenységek nem befolyásolják.
- A migrén egy közepes vagy súlyos fejfájás, amely a fej egyik vagy mindkét oldalát érinti, akár a bal, akár a jobb oldalon, és súlyosbodik a napi tevékenységek során.
- A klaszteres fejfájás vagy a "klaszteres" fájdalom nem gyakori, de intenzív, égő vagy éles, és időszakos vagy állandó lehet.
Gyakori a fejfájás.4 felnőttből 3-nak időnként feszültség-típusú fejfájása van [1], és a világ népességének 12% -a szenved migrénben [2].
Migrén kiváltó okai.Bár a migrén minden figyelmeztetés nélkül előfordulhat, gyakran kiváltó ok. Személyenként változnak, de a migrénben szenvedők általában továbbra is érzékenyek ugyanazokra a kiváltókra. A leggyakoribb tényezők a következők: az időjárás változása (a páratartalom, a hőmérséklet növekedése), kiszáradás, alváshiány vagy túlterhelés, fáradtság, érzelmi stressz, nem megfelelő megvilágítás, hangos zajok vagy szagok, alkohol vagy csokoládé, kávé vagy nikotin fogyasztása, asztal hiánya stb.
Mi várható?
- Ritkán komoly. Bár a fejfájás befolyásolhatja életét, és néha megzavarhatja mindennapi tevékenységeit, ritkán súlyosak vagy életveszélyesek. Legtöbbször önmagukban javulnak vagy tűnnek el, gyakran 24 órán belül.
Mit tehet a tünetek kezelése és a fejfájás enyhítése érdekében?
monitorozás. Ha gyakori fejfájása van, kövesse nyomon őket. Jegyezze fel, milyen gyakran fáj a feje, mennyi ideig tart, és hogy enyhe, közepes vagy súlyos. Ez hasznos lehet annak eldöntésében, hogy a fejfájás egy bizonyos mintát követ-e és megmutatja, hogyan reagálnak a kezelésre, ami hasznos lehet, ha egészségügyi szakemberhez kell fordulnia.
Életmód. Próbáljon meg rendesen pihenni és aludni, és használjon ki minden lehetőséget a kikapcsolódásra.
étel.Fogyasszon legalább 2 liter folyadékot naponta (ideális esetben vizet). Kerülje az alkoholt és egyél rendszeresen.
fájdalomcsillapítók. Számos vény nélkül kapható fájdalomcsillapító közül választhat. Ha nem biztos a termék használatában, vagy kérdése van, mindig kérdezze meg gyógyszerészét információval vagy ajánlásokkal.
- Nagyon fontos figyelembe venni más feltételeket, ha vannak ilyenek, és más kezeléseket, amelyeket követhet.
- Továbbá, függetlenül attól, hogy egy olyan termékről van-e szó, amelyet Ön más alkalommal használt, vagy olyan termékről, amelyet először fog használni, gyógyszerészének útmutatásával vagy sem, mindig olvassa el a betegtájékoztatót, és kövesse a rajta található utasításokat. Vigyázzon a lehetséges mellékhatásokra vagy interakciókra!
- Ne használjon fájdalomcsillapítót havonta 10-15 napnál tovább. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvosához!
Mikor kellene orvoshoz menni?
Ha az Ön által használt vény nélkül kapható termékek nem enyhítik a tüneteit, ha hosszú ideig fennállnak, és ha a mindennapi tevékenységek nehézkesek, vagy a tünetei miatt még abba is kell hagynia, forduljon orvoshoz.
Célszerű konzultálni egy egészségügyi szakemberrel a következő helyzetek bármelyikében: