Fejmasszázs - klasszikus, terápiás és relaxációs javallatok és ellenjavallatok
A cikk tartalma
- Mi a fejmasszázs?
- Javallatok és ellenjavallatok
- Mire szolgál a fejmasszázs?
- A fejmasszázs típusai
- Előkészítő tevékenységek
- Hogyan masszírozzuk
- Orvosi
- A haj növekedéséhez
- Maszkov szerint masszázs
- Pihentető
- japán
- Négyzet
- Fejmasszázs fésű
- A masszázs ára
A masszázs technikáját több mint ötezer éve ismeri az emberiség. Az ujjak bizonyos mozgásainak segítségével megszüntetheti a fejfájást, enyhítheti a stresszt, javíthatja a fejbőr vérkeringését. A "fejmasszázs" eljárást szakember alkalmazhatja vagy otthon önállóan is, jótékony hatással van a bőr, a haj állapotára, segít ellazulni, gyengíti az érzelmi stresszt.
Mi a fejmasszázs?
A professzionális fejbőr masszázs olyan eljárás, amelynek során masszírozó mozdulatokat hajtanak végre a fejbőrön, a homlokon és a halántékon. Bizonyos pontok helyének ismeretében megszüntetheti a görcsöket, javíthatja a faggyúmirigyek működését, helyreállíthatja a jó vérkeringést, eltávolíthatja a keratinizált mérlegeket. A fej masszírozásához nem kell profi masszőrnek lenni. Csak egy támogató környezetre, ennek az eljárásnak az alapismereteire van szükség.
Javallatok és ellenjavallatok
Egy ilyen egészségjavító technikának, mint a fejmasszázsnak, saját jelzései és ellenjavallatai vannak. A legtöbb esetben hasznos eljárás, amely pozitívan befolyásolja a test állapotát és az egészséget. De néha jobb lemondani róla, hogy ne súlyosbítson bizonyos betegségeket. Így a fejmasszázs indikációi:
- fejfájás;
- álmatlanság vagy egyéb alvászavarok;
- krónikus fáradtság;
- szorongás állapota;
- állandó stressz;
- érzelmi instabilitás;
- izomgörcsök;
- görcsök
- korpa;
- hajhullás;
- száraz bőr és haj;
- seborrhea;
- sérült hajvégek.
Nem ajánlhatja vagy használhatja a technikát, ha a beteg:
- fejkárosodás bármilyen állapotban;
- ekcéma;
- fejbőr betegség (gomba);
- kopaszság;
- kitágult erek az arcon;
- túl zsíros haj;
- a közelmúlt műtétje
- láz;
- spondylosis;
- spondylitis;
- trombózis;
- embólia;
- bármely krónikus betegség akut stádiuma;
- onkológiai betegségek;
- szív problémák.
Mire szolgál a fejmasszázs?
Az ókori évszázadokban a masszázsokat beletették a katonák orvosi komplexumába. Ma az ilyen eljárások végrehajtása nagyszerű módja a fájdalom megszüntetésének és a negatív diszfunkciók megelőzésének a testben. A masszázs olyan emberek számára hasznos, akiknek csökkent a figyelem koncentrációja, aktív mentális tevékenységet folytatnak, alvási nehézségeik vannak, szemfáradtságuk és fokozott szorongásuk van.
A bőr masszírozó mozdulatai pozitív hatást fejtenek ki a haj erősítésében, a feszültség enyhítésében és a helyi vérkeringés erősítésében, a nyirokelvezetésben. Gyengéd felfelé és lefelé, előre és hátra mozgás, valamint az ujjbegyekkel való könnyű nyomás bizonyos pontokon serkenti a szükséges oxigén áramlását a fejbőrbe. Ennek a technikának köszönhetően javul a hangulat és a teljesítmény.
A fejmasszázs típusai
A fej dörzsölése kétféle - orvosi és kozmetikai:
- A gyógyítás kiküszöböli a stresszel, feszültséggel, szorongással kapcsolatos problémákat.
- A kozmetikumok inkább az egészséges hajhoz és bőrhöz kapcsolódnak. Ezzel eltávolíthatja a korpát, megszabadulhat a száraz hajtól, felgyorsíthatja növekedését, lelassíthatja a hajhullást.
Előkészítő tevékenységek
A bőr masszírozására nincs szükség speciális előkészületekre. Meg kell azonban jegyezni, hogy a masszázs a faggyúmirigyek aktív munkájához vezet, ezért célszerű az eljárás után lemosni a hajat. Ezenkívül a terápiás őrlés során olajat vagy gyógynövényes infúziókat gyakran használnak, hogy a folyamat sokkal hasznosabbá és élvezetesebbé váljon. Nagyon nem kívánatos az alkoholfogyasztás öt órával bármilyen fejmasszázs előtt.
Hogyan masszírozzuk
Kezdje úgy, hogy lassan masszírozza a temporális, frontális és occipitalis területeket. Ez a vénás erek vérkeringésének javítása érdekében történik. Ezenkívül a fej egy részét könnyű mozdulatokkal masszírozzák a homloktól a fej hátsó részéig, a fej koronájától a fülig, a koronától az összes részig. A mozgásoknak nincs szigorú algoritmusa, kívánatos az ütés, dörzsölés, könnyű nyomás és rezgés váltogatása. Minden cselekedet simogatással kezdődik és azzal zárul. A masszázst 3-10 percig kell elvégezni. A végén a hátsó gallér területe jól fejlett.