Fekete magolaj - előnyök, bevitel és hatások 🥇 Orvostudomány - Fitness - Táplálkozás

Annyi egyszerű, hosszú felhasználási múltú természetes gyógymód létezik, amelyet a modern időkben nagyrészt elfelejtettek. A ricinusolaj egészségügyi (hajnövekedési) tulajdonságaitól kezdve az almaecet természetes gyógymódjáig a természetben megtalálható gyógymódok fontos helyet foglalnak el az egészség megőrzésében.

Az egyik a fekete magolaj.

Az orvostudomány és a higiénia minden csodálatos fejlődésével számos ilyen gyógyszert félretettek. Természetesen van ideje és helye az orvostudománynak, de a kutatások most segítenek megérteni e természetes gyógymódok mechanizmusát, amelyekre az előző generációk olyan régen támaszkodtak.

Sok orvos, különösen a funkcionális orvosok és a természetgyógyászok sikeresnek találják a hagyományos orvosi kezelések és a test természetes támogatásának kombinálását. Az egyik olyan ókori gyógymód, amely nemrégiben népszerűségre tett szert, a fekete magolaj, más néven nigella sativa.

A poszt felépítése

Mi a fekete magolaj?

A fekete magolaj (más néven fekete korianderolaj vagy egyszerűen fekete olaj) az Ázsiában honos Nigella Sativa növényből származik. A hihetetlenül erős magolajról szóló legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy hasznos lehet az olyan szuper méhek elleni küzdelemben, mint az MRSA vagy a h.pylori, valamint a rákos betegeknél.

A növény technikailag a boglárka család része, kicsi, fekete, sarló alakú magokkal rendelkezik. A fekete vetőmag használatáról szóló történelmi beszámolók Tut király ókori Egyiptom idejéből származnak. Kleopatra állítólag fekete magolajat használt a gyönyörű haj és bőr számára, Hippokratész pedig szívesen használta emésztési zavarokhoz.

Jelenleg több mint 600 tanulmány mutatja be a fekete magolaj hatásait, és ígéretes kutatások folynak a fekete magolaj autoimmun betegségek kezelésében való felhasználására vonatkozóan (ezért kísérleteztem vele). Aktív vegyületeit, a kristályos nigellont és a thymoquinont vizsgálják a legjobban, de tartalmaz még: mirisztinsavat, palmitinsavat, sztearinsavat, palmitoleinsavat, oleinsavat, linolsavat, arachidonsavat, fehérjéket és B1-, B2-, B3-vitaminokat, kalcium-folátot, vasat, Réz, cink és foszfor.

A fekete magolaj bevitele és előnyei

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fekete magolaj hasznos lehet:

Asztma és allergia

Számos tanulmány kimutatta, hogy a fekete magolajnak asztmaellenes hatása van, és az asztma okától függően néha hatékonyabb volt, mint a hagyományos kezelés. Ugyanezek a tulajdonságok sok ember számára hasznosak az allergia enyhítésében.

Ekcma s pikkelysmr

A fekete magolajat olyan bőrproblémákra is használják, mint az ekcéma és a pikkelysömör. Segít gyógyítani a gyulladást és felgyorsítani a bőr gyógyulását.

emésztés

A Nigella Sativa magjai emésztő hatásúak, ami azt jelenti, hogy elősegítik az emésztést, és csökkenthetik a gázt, a puffadást és a hasi fájdalmat. A fekete magolajat gyakran használják a bélparaziták elleni gyógyszerekben. Az előkészítő vizsgálatok azt is kimutatták, hogy gátolják a vastagbélrák sejtjeinek növekedését negatív mellékhatások nélkül.

Hatun (@ dr.hatun) által megosztott bejegyzés 2018. július 4-én, PDT 4: 13-kor

Candida és gomba

A fekete magolaj szintén hasznosnak bizonyult az emésztőrendszer és a bőr candida és gombás fertőzései elleni küzdelemben.

rák

Más vizsgálatok kimutatták, hogy a fekete magvakban és olajban lévő vegyület, a thymoquinon segíti az apoptózis (sejthalál) kiváltását a leukémia sejtekben, és más tanulmányok ugyanezt a hatást mutatták emlőrákos sejtekben, agydaganatos sejtekben, hasnyálmirigyrákban, méhnyakrákban, sőt szájüregi rákos sejtekben és üregképző baktériumokban is. A fekete magolajat olykor természetes sugárzásként is javasolják a sugárzás egyes veszélyei ellen, és a hagyományos kezelésekkel együtt használják.

Szív Egészség

A Nigella Sativa magokban lévő thymoquinone szintén bizonyítottan védi a szívet, elősegíti az egészséges koleszterinszintet és segít normalizálni a vérnyomást.

MRSA és Helicobacter pylori (H. pylori)

Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a fekete magolaj hatékony volt H. pylori fertőzésben szenvedő betegeknél (fekélyek nélkül). Tanulmányok azt is kimutatták, hogy Nigella Sativa hatékony volt az MRSA ellen.

Immun egészség

Nigella Sativa egyedülálló az immunrendszer támogatásában. Antioxidánsokat, hasznos savakat és B-vitaminokat tartalmaz, és támogatja az immunrendszert, de másképp működik, mint az olyan gyógynövények, mint a bodza vagy az echinacea, amelyek óvatosságot igényelnek autoimmun betegségben szenvedőknél. Úgy tűnik, hogy a fekete magvak kiegyensúlyozzák az immunrendszert - növelik az immunfunkciót, de nem segítik elő az immunválaszt a szervezet egészséges szöveteivel szemben.

Évek óta használják alternatív HIV-protokollokban, és gyakran ajánlják különféle autoimmun betegségek fórumain (azok segítségével, akik segítettek). Először a fekete magolajjal kutattam, miközben a saját autoimmun pajzsmirigy betegségemet kutattam.

bőr és haj

Néhány kultúrában helyileg is alkalmazzák a bőr természetes puhítására, tonizálására és tonizálására, valamint a haj növekedésének elősegítésére. Egyes tanulmányok még azt sugallják, hogy ez nagyon hasznos orvosság lehet a sebek megijesztésében és megelőzésében.

Problémák a magolajokkal

Problémák lehetnek a növényi vagy magolajokkal, beleértve a fekete magolajat is, ha azokat nem megfelelően extrahálják, feldolgozzák vagy csomagolják. Könnyen avasodhat, ha e tényezők bármelyike helytelen, és az is fontos, hogy az olajat sötét üvegpalackban (lehetőleg Miron üvegben) tartsák.

Fekete magolaj: mire kell figyelni

A fekete magolaj a leginkább felszívódó és koncentrált forma, és kutatásaim alapján a fekete magvak fogyasztásának leghatékonyabb módja. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minőségi forrásból származik, és lehetőleg:

Bio
Tiszta préselés kémiai extrakció nélkül
Nem tartalmaz adalékokat vagy hígító olajokat
Kiváló minőségű fény- és levegővédő üveg védi az avasodástól

A fekete magolaj egyszerűen olyan élelmiszer-termék, amely koncentrált vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az egészségre. Mint minden ételnél, győződjön meg arról, hogy bármelyik használt márka kiváló minőségű és mentes a káros adalékanyagoktól. Van néhány más nagyszerű lehetőség, bár még olyan helyek is, mint a Bergrose Herbs, ahol a természetes összetevők többségét megkapom, nem használják a legjobb minőségű üveget, hogy megvédjék az olajat az avasodástól.

Fekete magolaj - csodálatos étel

A fekete magolaj csodálatos étel, amelyet évezredek óta használnak az egészség természetes támogatására. Ez nem csodaszer vagy mágikus golyó, csak erős természetes olaj. Kulináris használatra biztonságosnak tekinthető (vagy hasonló mennyiségben - legfeljebb néhány teáskanál naponta).

Használja a józan észt. A fekete magolaj élelmiszer, de táplálkozási szempontból erős. Nem inna egy liter kókuszolajat, és nem eszik meg öt font májat egyszerre (remélem), ezért fogyasszon fekete magolajat, mint bármely más ételt - mérsékelt és egészséges mennyiségben. Bárki, akinek egészségi állapota van vagy terhes, orvoshoz kell fordulnia, mielőtt ezt vagy bármely más anyagot felhasználna.