Fél vekni kenyér - túl sok táplálkozási terület
Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek Kék8 »2009. május 4. 13:26
Igen - tudom: Vannak, akik nem szeretik a kenyeret önmagában látni az étrendben. Legalábbis nem tartják előnyösnek. Ennek ellenére: régóta nélkülözöm, és már több hete élvezem. Általában sajttal vagy mogyoróvajjal. A kérdés, amit most felteszek magamnak: a napi fél kenyér túl sok-e? Súlya alig haladja meg az 50 kg-ot, és körülbelül hetente háromszor sportoljon. Futás, ökölvívás, súlyzós edzés. Nincs se mérlegem, se okos tükröm, de nem is feltétlenül az az érzésem, hogy jobban elhíztam.
Lehet, hogy a kérdés hülyén hangzik, de engem csak az itteni vélemény érdekel. Amikor valakit megkérdezek a környezetemből, akkor mindig sokkot kapok, úgy értem - jelenleg nagyon éhes vagyok, és nem hiszem, hogy ennyi. Hogy látod?
Re: Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek kozmikus szén »2009. május 4. 13:34
mekkora súly egy ilyen cipó. a különböző típusoktól függ.
p.s. 50 kg. Nem számít, mit eszel, a lényeg az, hogy TÖBBET eszel.
Re: Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek Kék8 »2009. május 4. 13:41
Re: Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek kozmikus szén »2009. május 4. 13:55
nak,-nek Kék8 »2009. május 4. 14:01
Re: Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek kozmikus szén »2009. május 04, 14:04
Re: Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek Family Guy »2009. május 4. 14:12
nak,-nek virion »2009. május 4. 14:39
ha az energiaigényét szinte kizárólag egy makrotápanyagtól kapja, a többiek elmaradnak.
Van durva elképzelése arról, hogy elegendő EW-t és kövérséget kap-e? ?
- Miért nem tudod, mennyit nyom a kenyér? ?
A csomagoláson vagy a pékségben lévő táblán van, vagy az eladónő tudja
-Milyen kenyér az ?
Nő vagy ? - olyan nőiesen írsz
ha igen, ez a testtömeg perspektívába helyezné
de akkor a kenyér az alacsonyabb energiafogyasztás miatt még nagyobb százalékkal rendelkezik az energiamennyiségről, és így még kevesebb hely maradna F és EW számára.
Re: Fél vekni kenyér - túl sok?
nak,-nek Kék8 »2009. május 4. 17:57
Először is köszönet mindenkinek, aki nyilatkozataival "megnyugtatott".
Talán nem kellene annyira beszélnem ilyen témákról olyan lányokkal, akik nem sportolnak, és éhezésre gondolnak, amikor meghallják a diéta szót. Egyébként jómagam nő vagyok - amint azt az írásmódom alapján meg tudom állapítani.
Igen, láttam, hogy mit nyom a kenyér a pékségben. De ez nem mindig ugyanaz. Leginkább kevert rozskenyér, és ennek - amint már említettük - meglesz az 500 g-ja. Néha van 5-6 tekercsem (rozs).
A többi tápanyag miatt: nem eszem minden nap, de főleg, ha már régóta az egyetemen vagyok. Között és hétvégén is vannak olyan napok, amikor sok zöldséget eszem Harz sajttal vagy tofuval. A "Sport" -nál mindig van 500 g kvark és rizs.
Jó ideig elég sok szénhidrátot ettem - szinte csak zöldségeket és fehérjét. De valahogy már nem szeretem. Valami másra van szükségem. És ahogy mondtam: Nincs olyan érzésem, hogy zsíroztam volna emiatt. Épp ellenkezőleg, az a benyomásom, hogy egy kicsit több izmot gyarapítottam.
Néha nem igazán tudom, mit gondoljak a kenyérről - egyrészt ez egy évszázados étel, másrészt ma már nagyon mesterséges. Sajnos csak otthon tudok sütni magam a szüleimmel.
Viszont csak úgy próbálok enni, ahogy éhes vagyok. És ha jelenleg sok a kenyér, akkor az