Hogyan fogyasszunk körtét, gyümölcsöt CSODÁLATOSAN Páratlan egészségügyi hatások; tökéletes
Körte, gyümölcs gyógyszer. Édes és lédús, mindenkinek ajánlott, a kicsitől a nagyig, igazi vitamin- és tápanyagkirálynő.
Ősszel találjuk őket, és a román termelésűeknek egyedülálló parfümjük és édességük van! De miért nevezik a gyümölcsöket gyógyszereknek? Mert hihetetlen egészségügyi tulajdonságokkal rendelkeznek.
A körte olyan finom gyümölcs, amely 80% -ban vizet, rostot, vasat, C-vitamint, A-vitamint, E-vitamint, B-vitaminokat, folsavat, enzimeket, antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz, például cinket, nátriumot, klórt, kalciumot, magnéziumot, kálium, réz és mangán. Alacsony glikémiás indexük van (30), ezért emésztik és felszívódnak sokkal lassabban, mint a közepes vagy magas glikémiás indexű ételek.
E finom gyümölcsök tulajdonságainak kihasználása érdekében ajánlott dióval fogyasztani
Maga a körte és a körte leve is valódi természetes gyógyszer a szervezet számára.
Magas immunrendszer esetén a körte rendszeres fogyasztása ajánlott a gyümölcsök összetételében található antioxidánsok miatt.
A hipoallergén gyümölcsként ismert körte valószínűleg nem okoz allergiás reakciókat. Ezért ajánlott körtét enni még nagyon kisgyermekeknél is. Ugyanakkor hasznosak lehetnek a nyálkahártya gyulladásának kezelésében, krónikus rendellenességekben, ízületi gyulladásban és köszvényben.
A körte ajánlott az elhízás, a cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegségek megelőzésére
Az összes gyümölcs közül a körte glikémiás indexe a legalacsonyabb, ezért a cukorbetegek számára javallt.
Ezek a gyümölcsök ideális desszertek a túlsúlyos emberek számára is, azoknak ajánlják, akik fogyni szeretnének és diétáznak. A körte a sárgarépa mellett a szem egészségének megőrzésében is segít.
Az Ophthalmology Archívumban megjelent tanulmány szerint a napi 3 adag elfogyasztott gyümölcs 36% -kal csökkenti a makula degeneráció kockázatát, amely az idősek látásvesztésének fő oka.
Ismételt fertőzés vagy megfázás esetén tanácsos egy-két hétig napi egy liter körte levét vagy nektárt fogyasztani.
A keleti terápia filozófiájában a körte jótékony hatással van a tüdőre, amely a kórokozók elleni küzdelemhez szükséges energiát termeli.
Magas rosttartalommal a körte csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Magas káliumtartalma miatt a körte segít a vérnyomás szabályozásában. Sőt, mivel pektinek és bioflavonoidok forrásai, erős antioxidáns hatással bírnak. Ausztrál kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a gyümölcsök védenek minket az asztma ellen is.
Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása serkenti a vörösvértestek képződését és küzd az anaemia ellen.
A körte hidroxi-fahéjsavat tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy segít megelőzni a gyomorrákot. Naponta egy adag alma és körte a nőknél alacsonyabb kockázattal jár a tüdőrákban. A körtében található másik tápanyag, a réz, segít megelőzni a vastagbélrákot. Számos posztmenopauzás nő vizsgálata azt mutatja, hogy a magas rosttartalmú gyümölcsöket, almát, körtét, szilval és fügét fogyasztó nőknél az emlőrák kockázata nagymértékben, akár 35% -kal csökken.
A körte sokkal több rostot tartalmaz, mint más gyümölcs, ami segíti az emésztést, de fontos szerepet játszik abban is, hogy a vércukorszint a normális határokon belül maradjon, lassítva a belekből a szénhidrátok felszívódását a véráramba. A körtét a gyomor-nyelőcső refluxjában szenvedő gyermekek számára is ajánlják, mert nem befolyásolják a gyomor bélését. Szerepük van a székrekedés enyhítésében is a pektin miatt, amely vizelethajtó és enyhe hashajtó hatású lehet. Körte lé ajánlott a béltranzit szabályozásához.
Húgykövek esetén a táplálkozási szakemberek napi két-három héten keresztül napi napi egy-két liter körte levének fogyasztását javasolják. Ez a gyógymód képes feloldani vagy összetörni a köveket, elősegítve azok eltávolítását a diurézis növelésével.
Nyugtató és nyugtató hatás az idegrendszerre
A körte fogyasztásának számos előnye között szerepel az idegrendszer nyugtató és nyugtató hatása, valamint a stressz hatásainak leküzdésére szolgáló gyógyszer. Az ezekben a gyümölcsökben található természetes cukor boldogságot hoz számunkra, egészségünk károsítása nélkül. Ugyanakkor a természetes körte lé nyugodtságot és kikapcsolódást teremt azoknál az embereknél, akik napi egy literet isznak. Szellemi túlterhelés időszakában vagy aszténia esetén a körte jó megoldás az agy energiájának újbóli feltöltésére és fenntartására.
További címek:
Böjtös húsgombóc tökkel és burgonyával, sok petrezselyem és egy "sárgarépa fagy" ...
Technikai problémák, beleértve a mintavétel alatti szennyeződést (például egy puffer véletlenül megérinti a kesztyűt…
Az agy egészsége és immunitása a béltől függ, az emésztési problémák pedig gyengíthetik az egész testet. Kutatás ...