Félbe vágtam magam, mivel lefogytam 60 kilogrammot
Számolsz kalóriákat?
Megtartott súly: igen? Nem?
A fegyelem kérdése
Az ambíció megtérül
És hogyan folytatódik?
Kapcsolódó hozzászólások
- bepakolom a klinikám táskáját, és magammal viszek ...
Orthomol: bennfentes tippek megfázás ellen
- trend IT UP 2019 ősz
29 megjegyzés
Nem ismerem az utamat, mindig az ideális súlyom felett ingadozom, és ezért soha nem tettem semmit: DE: tisztelet! Az eredmény remekül mutat, és biztos vagyok benne, hogy egészsége értékelni fogja, hogyan vigyáz rá!
Köszönöm kedves! 🙂 Ezt szépen írtad!
AZTA! Hihetetlen, hogy ennyit veszítettél! Nagyon csodálom azokat az embereket, akik ilyen fegyelmezettek maradnak emiatt!
Légy büszke magadra!
Legkedvesebb,
Mara
http://piecesofmara.com
Köszönjük a visszajelzést. Nagyon jó valamit olvasni 🙂 Köszönöm!
Hú, ez tényleg elképesztő - több mint büszke lehetsz erre a teljesítményre! A karaktered valóban bombázó. Remélem azonban, hogy újra megtalálta az evés mókait, és hogy már nem kell tartózkodnia minden apróságtól
nagyon szépen köszönjük! 🙂 Már élveztem az új diétámat, amikor lefogytam az utolsó 20 kilogrammot, mivel sok receptet kidolgoztam, például egészségesebb édességekhez/rágcsálnivalókhoz.
Tiszteld, amit tettél! Pontosan tudom, mit jelent a fogyás, és hogy ez bármi más, csak könnyű - de ahogy a mondás tartja - ahol van akarat, ott van egy út.
Minden jót a jövőben, remélem, meg tudja tartani a súlyát.
Még mindig körülbelül 10 áll előttem, de a többi 12-15 már kész.
Rengeteg egyszerű recept található meg, nézd meg!
köszönöm szép megjegyzésedet almost Már majdnem 2 éve megtartom a súlyomat, és megtaláltam a számomra "megfelelő utat".
Minden sikert kívánok további elfogadásához.
Szeretem megnézni a receptjeit, és hagyni, hogy inspirálódjak. Lehet, hogy a jövőben a blogomon lesz egy vagy másik recept, ami tetszik.
Tavaly több mint 10 kg-ot fogytam WW-vel. Ez természetesen teljesen más házszám, mint amit tettél. Szép, hogy ilyen jól sikerült neked. Jól nézel ki!
Köszönöm a kedves szavakat, és mindenekelőtt gratulálok a fogyáshoz 🙂 Nem számít, hány kilót veszítesz, mindig büszke lehetsz és kell is magadra.
Folyamatosan fogyok 😀 tavaly 15 kg-ot fogytam . 10 visszatért rá . megint el kellene menniük + még 10 kg. egy különösen jó alakot kell lefektetnie ebben az évben, becsületlány vagyok és nem akarok rozmárnak tűnni az XS/S-t viselő menyasszony mellett haha
Sportolás közben mindennap 3x erő- és pihenő kardiózást végzek, néha ez 5 vagy 6x sport is. A táplálkozással kapcsolatban sajnos nem vagyok olyan ambiciózus, mint Ön a nassolással, valószínűleg nekem is meg kellene csinálnom! de hamarosan sokat utazom, és ott különösen nehéz 😀 🙁 de mi a mondás - meg tudjuk csinálni! ha lefogytál 60kg-ot, akkor valószínűleg 10-20-30kg-ot is kezelek 🙂 🙂
Számomra ez nem és nem is így van, de ki kell fejeznem a tiszteletemet a fegyelem, az akarat és a motiváció iránt. Tudom, milyen nehéz ragaszkodni a dolgokhoz és abszolút internalizálni a folyamatokat. Szerintem nagyon jó, hogy ennyi erőfeszítést tett a saját terveivel kapcsolatban. Abszolút sportfanatikus vagyok (néha edző is), és szeretem a sportot. Nézze meg, talál-e Önnek megfelelő koncepciót. Akkor sokkal könnyebb megtenni vele. További sikert kívánok. Üdvözlettel
Hú, ez tényleg elképesztő. Szerencsére nem vagyok és soha nem voltam olyan helyzetben, hogy túl sokat kellett lefogynom. Mindig sokat sportoltam, és valószínűleg nem is a legrosszabb gének. Szóval alig tudom elképzelni, milyen nehéznek kell lennie. Elképzelhetőnek tartom, hogy pizza nélkül megyek egy olasz étteremben 😉
Egyébként szerintem nagyon jó, amit elértél, és hogy megosztod az olvasóiddal. Biztosan lesznek olyanok, akiknek hasznos lesz a tapasztalata!
Hű, ez csodálatosan hangzik. Nagyon lenyűgöző. Örülök, hogy nem hízok túl gyorsan. Mindig körülbelül 2-4 kg-mal maradok a kívánt súlyom felett. Édesszájú vagyok és meglehetősen könnyed/lusta is. Tehát az egészséges/kiegyensúlyozott ételek gondozása mindennap, vagy akár a testmozgás sem az, amit tehetek. Remélem, hogy ez valamikor még nem ért véget 😀
Wow, tisztelet. Igyekszem hébe-hóba fogyni is, de eddig nem vettem elég komolyan. Úgy gondolom, hogy az étrend hosszú távú megváltoztatása nélkül a súly megtartása is nehéz lesz. A sport természetesen szintén fontos, de jelenleg lusta fázisban vagyok, amelynek valamikor véget kell vetnem. Hozzájárulásod arra ösztönöz, hogy motiváltabb legyek és végre elinduljak. Köszönöm a nagyszerű bejegyzést 🙂
Hű, ez csodálatos. Csodálom az olyan ambiciózus és elszánt embereket, mint te. Ez mindig nagyon inspirál.
Nagyon érdekelne az e-könyved is. Nyugodtan ragadd meg az ötletet, és hajtsd végre a gyakorlatban. Örülnék. 🙂
Üdvözlettel,
Lisa a lisamary.de oldalról
Hűha, nagyszerű, hogy ennyire lefogytál!
Tényleg nagyon inspiráló és nagyszerű, hogy felfedezte a "vadász természetét"! 🙂
Üdvözlettel Sarah
Tisztelet! Határozottan nem könnyű ennyit elfogadni! Szerencsés vagyok, hogy nem hízok gyorsan, és egy kivétellel (első félév külföldön ...) soha nem voltam túl az ideális súlyom felett. Néhány évvel ezelőtt a versenysport révén módosítanom kellett volna az étrendemet, hogy többet tudjak csinálni, de hiányzott a fegyelem. Most kezdek egy új kísérletet - így igazán érdekelne egy ebook! 🙂
Szép munka. Nekünk is voltak hasonló tapasztalataink.