Fele vágta a súlyát "Így fogytam 81 kilót" Egészség

Frissítve: 2016.12.30 - 10.44

Súlya felére csökkent: Ma Zorka egész teste belefér a múltbeli nadrágszárba.

München - Többet sportoljon az új évben - ez mindig népszerű újévi fogadalom szilveszterkor. A rosenheimi járásból származó Zorka Wüstendörfer (34) elérte azt, amit sokan csak tenni akarnak: 81 kilót fogyott.

A gyengébb önmaguk elleni küzdelemben sok bajor hagyományosan nem sokkal szilveszter előtt tartja tele a száját. Felmérések során főleg a kövérkébb szabad állampolgárok elhatározták, hogy az új évben végre lefogynak, több sportot folytatnak és egészségesebb ételeket fogyasztanak. Néhány nehéz januári nap után azonban sokan ismét elveszítik a bátorságukat: Mivel az ellenfél - mondta a belső gyengébb én - túl erősnek tűnik. De nincs olyan, hogy "lehetetlen", ezt Zorka Wüstendörfer (34) sikertörténete lenyűgözően bizonyítja. A rosenheimi járásbeli Ostermünchenből érkező kétgyermekes anya még a testét is megfelezte!

Az 1,70 méter magas nő a Graefelfinger Wolfartklinik szakembereinek segítségével óriási 81 kilogrammot fogyott és 157-ről 76 kilogrammra tolta a mérleget. És bizonyos kudarcok ellenére Zorka hosszú évek óta képes megtartani új alakját.

Hogy sikerült neki ez az erőfeszítés - és hogyan tudják mások leadni ezeket a bosszantó fontokat, az elhízás beteg és orvosa, Privatdozent Dr. Günther Meyer a nagy tz egészségügyi jelentésben.

Zorka sikertörténete: "Hogyan fogytam 81 kilót"

Zorka sikertörténete - egy pusztító kulcsélménnyel kezdődik, amely mélyen beleégett az emlékezetébe. Közel kilenc évvel ezelőtt egy sötét téli reggelen történt. „Hosszú idő után visszatértem a mérlegre. „Hibát” mutatott, mert csak 150 kg maximális súlyra tervezték ”- emlékezik vissza Zorka, aki akkoriban 157 kilót nyomott. - Szóval azt mondtam férjemnek, Markusnak: Most valamit tenni kell, különben hamarosan két méterre leszek a föld alatt.

A fiatal nő valójában „majdnem halálra ette magát”, ahogy maga mondja: „Mindent megtöltöttem, amit kaptam - édességeket, süteményeket, kolbászt, húst, galuskát - csak mindent, az egészet Nap."

Az elhízással végződő korlátlan ételfüggőség. Olyan betegség, amelyet az orvosi szakemberek elhízásnak neveznek. "A betegeket gyakran megbélyegzik, például elutasítják gyenge karakterük miatt" - magyarázza dr. Günther Meyer. „Ez túlnyomórészt genetikai betegség. A betegeknek sürgős segítségre van szükségük a probléma kordában tartása érdekében. "

Egyre többen küzdenek a problémával. "Az érintettek száma jelentősen megnőtt az elmúlt években" - számol be dr. Meyer. A hivatalos statisztikák a népesség becsült arányáról szólnak 16 és 24 százalék között. „Csak 2014-ben hétmilliót kellett elhízás miatt kezelni egy orvosi rendelőben.” Pusztán statisztikai szempontból halálozási kockázatuk akár 173 százalékkal is megnő.

A 40-es testtömegindex alapján a WHO rendkívüli elhízásról beszél

Zorka személyes kockázata eredetileg egyenesen drámai volt. Összehasonlításképpen: A 40-es testtömeg-index alapján az Egészségügyi Világszervezet rendkívüli elhízásról beszél, a III. Fokozatról - a legmagasabb szintről. "De a BMI-m még az 50-es határt is meghaladta" - emlékezik vissza a fiatal anyuka. "Ilyen mértékű elhízás esetén általában csak műtéti intézkedésekkel lehet tartósan és megfelelően megvalósítani a szükséges fogyást" - teszi hozzá az elhízás sebésze.

Zorka ezért is vette mindkét kezébe a szívét, és úgy döntött, hogy megoperál. A Graefelfinger Wolfartklinik híres elhízási központjában úgynevezett gyomor bypass-ot helyeztek el - a gyomor csökkentésének sajátos formáját, amelyet jelenleg az elhízási műtét legmodernebb változatának tekintenek. A gyomor nagy részét levágják és gyakorlatilag leállítják. Csak egy kis maradékot használunk, és összekapcsoljuk a vékonybél hurkával. Leegyszerűsítve: ez a kombináció eltérítésként működik a használaton kívüli gyomor körül. „Ez a gyomor térfogatát egy literről 40 milliliterre csökkenti. Ehhez képest: ennyi fér el egy eszpresszó csészében ”- magyarázza dr. Meyer. A legfontosabb hatás: A beteg csak kis mennyiségeket tud enni, majd gyorsan jóllakik.

A műtét laparoszkóposan történik - ez azt jelenti: a sebész a legfinomabb műszereket négy, körülbelül 15 milliméter átmérőjű bőrbevágáson keresztül helyezi a hasba. Bár a módszert ma nagyon biztonságosnak tekintik, a szövődmények kockázata ugyanolyan alacsony, mint például az epehólyag eltávolításakor. De ez még mindig nagy műtét, hiszen tapasztalt hasi sebész Dr. Meyer hangsúlyozza. „A műtét körülbelül másfél-két órát vesz igénybe, ezt követően a betegnek körülbelül öt napig a kórházban kell tartózkodnia. Néhány napig teát, húslevest, kétszersültet és joghurtot kapnak, majd csak néhány hétig szabad zabkását enni, hogy az új gyomorendszer hozzászokhasson a változáshoz. ".

"Csökkentse a szénhidrátokat, de ne nélkülözze teljesen nélkülük"

"Statisztikai átlag szerint a betegek a gyomor bypass révén a súlyfelesleg körülbelül 70 százalékát veszítik el" - számol be dr. Meyer, "ez csak akkor működik, ha következetesen megváltoztatja étkezési szokásait a műtét után." Zorka számára ez azt jelenti: "Fegyelem, fegyelem és még fegyelmezettebb." Teljesen eltekint a szénhidráttól, ezért nem eszik burgonyát, tésztát vagy bármi mást Gabonafélék, sem gyümölcs. Alapvetően nincs cukor. Rendszerint csak fehérjét tartalmazó ételeket, például húst és zöldségeket szolgálnak fel. „Mindent mértékkel élvezni egyszerűen nem megy. Csak akkor működik, ha abszolút következetes vagyok. ”Számára ez azt is magában foglalja, hogy naponta legalább három-négy liter vizet igyon a jóllakottság érzetének növelése érdekében. Vitaminokat tabletta és fecskendő formájában szed.

Sziklás útnak hangzik, amelyen nem feltétlenül kell egyenesen haladni, mint Dr. Meyer hangsúlyozza. "Javasoljuk a szénhidrátbevitel csökkentését, de a fogyáshoz nem kell teljesen nélkülük nélkülöznie."

A kiegyensúlyozott étrend mellett nagyon fontos a testmozgás és a sport. "Ideális esetben hetente háromszor, legalább 30 percig" - magyarázza dr. Meyer. Zorka is ehhez ragaszkodik szigorúan. Heti kétszer és heti háromszor megy úszni a Cross-Fit, egy speciális fitnesz edzésprogramra.

A jelentés: "Tudom, hogy azonnal újra hízni fogok, ha nem követem következetesen a tervemet" - mondja Zorka. Ez kétszer fordult elő vele, többek között Anastasia (6) és David (2) gyermekeik születése után. De mindig sikerült újra megfordítania a kapcsolót - az orvosi utókezelésnek is köszönhetően. "Ez rendkívül fontos" - mondja dr. Meyer. - Mert az elhízás nem áll meg a fogyással. Ez gyakorlatilag egy életen át tartó betegség. Néhány tipp és trükk segítségével azonban kordában tartható. "

Tippek és trükkök - ez az, amit Dr. Meyer:

Ne feledje a súlykontroll három emelõjét: diéta, testmozgás és viselkedés. Az utolsó kérdéshez például: Soha ne egyél frusztráltságból vagy stressz ellen!
Vigyázzon a kalóriacsapdákra a mindennapi életben. Például egy kivajazott perec több mint 300 kilokalóriát (kcal) tartalmaz, és egy húskenyér, méretétől függően, könnyen több mint 600 kalóriát tartalmazhat.
Hagyja, hogy a szakértők azt tanácsolják, hogy dolgozzanak ki egyértelmű táplálkozási tervet. Tervezze meg a tervet úgy, hogy valóban ragaszkodhasson hozzá.
Táplálkozási naplót vezet, hogy tisztában legyen azzal, hol kerülhető el a felesleges kalória.
Ne hagyja, hogy mások elrontják étkezési tervét - Ön tudja legjobban, hogyan érheti el céljait.
De mit tegyünk, ha a kalória bűn utáni vágy erősödik? Ezekben a kényes pillanatokban Zorka Wüstenddörfer mindig emlékszik arra, amit már elért, és hogy mennyi tiszta életminőséget nyert el a fogyás. "Korábban 56-os méretet viseltem, ma 40-42-es voltam. Tehát csak azt mondom magamnak: Semmi sem olyan ízű, mint a feszes farmer."