„Felejtsd el a diétákat: az élvezet az első!” - állítják most a tudósok is
Minden lehetségeset belezsúfolunk, megeszünk és radikális diétával büntetjük magunkat a következő hétre. Ez jól mehet? Nem, mondja a tudomány. A tudatosabb élvezetnek egészségesebbnek kell lennie. Valahogy érthető: Próbálja ki az új diétaellenes trendet, és hallgassa meg testét. Kezdjük!
A modern nyugat: kövér és depressziós
Egyre kövérebbek vagyunk: Különösen nyugaton az elhízott felnőttek aránya drámaian megnőtt az 1980-as évek óta. Hogy jött ez? Minden sarkon egészségtelen kalóriabombákat reklámoznak, és annyira ostobák vagyunk, és bedőlünk neki: Azt eszünk, amit lehet. Ha fogyni akar, akkor a reklámok egyértelműen azt mondják: fogyókúrázzon. Sajnos ez ritkán segít. Ahelyett, hogy hosszú távon ténylegesen lefogyna, valószínűbb, hogy csak kerekebb lesz. Szeretné hallani a következményeket? A jo-jo hatás a legjobb, elégedetlenség az ön és a test iránt, amely gyakran pszichológiai problémákkal, például depresszióval vagy krónikus szorongással végződik. Rossz ómen? Akkor legyen!